心理学笔记:问答 不要急着改变

你经常问别人“我该怎么办”吗?

:心理咨询师,特别是精神分析取向的咨询师,不会轻易地给来访者提建议,也不给什么解决办法,只是试着去帮助来访者了解,你的内心发生了什么,你的内心是怎么运作的,有什么潜意识的东西被你忽略了吗?

:到目前为止,我还没有做过一次心理咨询,但在我的心里有一个固有的认知:只要我去找了心理咨询师,一定会给我答案。

看了今天的专栏,我忽然意识到,这个认知不现实。即使他违反心理咨询的常规,某一次给了答案,那下一次呢?再下一次呢?生活中的其他问题呢?

如果有这样的依赖,工作中,学习上,也可能会养成这种依赖,那么这样的人生又如何“认识自己”,“成为自己”呢?

所以,我们在学习成长过程中,要学的是方法、工具,具体的答案要自己去寻找。这样的哪怕一点点的进步都是属于“我”的,是滋养自己的非常好的养分。

:自我实现的预言(自己常说的话)和权威期待(罗森塔尔效应)这两个概念都是用来帮助我们松动我们固有的认识,然后一点点地去触碰我们的潜意识,从各个方面去认识我们自己,也认识别人。

印度哲人克里希那穆提说:觉知既是开始,也是结束,可以说,觉知就是一切。

意思是说,当问题被觉知到,答案也就慢慢显现了。

:学习的最终目标就是学会发现问题,不仅是我们自己要这样主动的去发现问题,在培养孩子、带领员工时也是同样,授之渔而不是鱼,这是基本准则。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 216,125评论 6 498
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,293评论 3 392
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 162,054评论 0 351
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,077评论 1 291
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,096评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,062评论 1 295
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,988评论 3 417
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,817评论 0 273
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,266评论 1 310
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,486评论 2 331
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,646评论 1 347
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,375评论 5 342
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,974评论 3 325
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,621评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,796评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,642评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,538评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容

  • 以为《文字侦探》是一本侦探小说,打开却是一部说文解字。不过,虽然不是小说,可是它散发的趣味与智慧同样吸引我。 读《...
    花生龟阅读 425评论 1 4
  • 经过一夜的煎熬,终于在今早上完美解决。回想这漫长过程的无可奈何,算是又上了一堂生动的人生课吧。 事故背景发生在清明...
    就在不远处阅读 452评论 0 0
  • 今年我21岁了,应该开始学着成熟了,可是我好像慢了,才开始学着叛逆。 现在的我是最好的我。语气像是《你好,旧时光》...
    Lee_丽君阅读 170评论 0 1
  • 明明是两个互相喜欢的人,怎么就被我折腾地这么累呢??? 流过了比高中还多的泪水 模糊了
    JHYHYHYY阅读 60评论 1 0
  • 很早就想写的一个主题,终于开始动笔了。 初步准备分几篇来写: 大奖名家 经典故事 人文科普类 艺术类 …… 欢迎补...
    天使鱼001阅读 1,302评论 0 3