现在才越发的知道，平静的生活是多么的重要。自己一直以来，都是心态不稳定，要么是紧张，要么是焦虑，要不就是压力很大，很难有稳定的时候。
这一年多来，也是听了很多书籍。慢慢调理自己的心态，找到自己不能够平静的原因。内心不平静一部分是因为自己生活的家庭，还有学习环境的因素。
再有就是身边人给我的一些现在来看是错误的观念，这些观念一直伴随着我成长。过去的自己太小，也不懂什么道理，对于这些错误的观念，也没有自己的分辨能力，觉得老师家长说的就是对的。
小的时候父母会告诉我，我不如谁谁聪明，不如谁谁努力。那个时候不明白父母真正的用意，潜意识里就是告诉我自己，我不够好，我不优秀，所以我性格中很自卑的原因就来自于这里。我也经常自我怀疑，觉得自己不够努力，不够上进而内心经常的紧张和压力大。
比如我的老师，会给我们制造很焦虑的情绪，会告诉我们说，我们不如别人如何如何。让我们学习的环境，就很压抑，我也知道老师为我们好，希望我们好好学习。而我本身就是一个十分自律的人，听老师这样的话，那个时候觉得自己很差劲，所以内心就会紧张，也会焦虑。总之，学习起来，内心一点都不平静。
小的时候我是个无忧无虑，快乐学习的小孩。被老师说我不长心，那个时候不明白不长心是什么意思。从此我就很焦虑自己的学习，觉得只有内心的焦虑，有紧张感，才会让老师觉得，我是一个对于学习认真的人。
就这样一步一步的长大，这种紧张压力焦虑的感觉，一直伴随着我，和我形影不离。我也已经习惯了这样的不好的情绪，根本不觉得这是问题。
如果不是这次疫情，让我安静下来，去回顾自己身上的问题。我还依然发现不了，还过着从前那些痛苦的日子。
经过这一年多的调整，一点点关照自己的情绪，自己的内心，一步一步的调整。我可以做到，每天有一段时间，可以很平静的生活。我的睡眠也变好了，因为我不在带着紧张焦虑的心情入睡，自然身体和头脑都能够比较好放松。
现在也越来越觉得，有个稳定的心态，有多么的重要。生活自会发生，也会遇见很多事情。我们不能左右别人说什么话，做什么事情。我们唯一能够掌控的就是自己的内心，自己的情绪，照顾自己的身体。
平心静气的生活，来面对每一天的日子，没有人让你紧张，焦虑，压力大，除非你自己允许自己这样做。
