嗨，我来了~
关于女生变美，看到一个非常耿直的回答。
哈哈哈，不愧是赵小棠，好绝的妹子~
不过话说回来，打针确实可以短期内看到效果，但还是有风险，不建议去尝试。
所以今天侃侃就给大家整理了20条变美小习惯，坚持下去，一样可以提升颜值气质~
1.一周不少于3次运动，每次不低于一个小时。
无论是慢跑还是快走都可以，尽量出汗。运动除了瘦身之外，常出汗皮肤真的会变好~
2.包里常备润唇膏和护手霜
唇部一定要保养好，干裂起皮的嘴唇无论涂多贵的口红都毫无质感。
同理，面部保养的再好，一双粗糙的双手也会暴露你的窘迫。变美千万不能忽略小细节。
3.坚持涂身体乳
涂身体乳带给我最大的改变是皮肤变细腻了，而且光滑了很多。我是鸡皮肤，用了大概一年多的身体乳之后，确实有改善。产品并不贵，就是一般的保湿体乳，重要的是用量要足。
4.防晒
我是敏感肌，一到春天就爆皮干痒，皮肤会泛红，涂了防晒后，泛红会减轻。而且皮肤问题，除了日常护理之外，更重要的就是防晒，日光不仅仅会把皮肤晒黑，更重要的是晒老。
5.眉毛比口红更重要
很多人都热衷口红色号，而忽略了眉毛对颜值的重要性。眉笔的颜色靠近发色，依据脸型画眉毛。
6.饭后靠墙站半个小时
饭后不要立即运动，也不要总是坐着，可以靠墙站半个小时，一方面可以纠正体态，另一方面可以减少腹部脂肪堆积。
靠墙站真的是一个低成本改善体态的方式，坚持一个多月就能看到效果。
7.护肤品要选择适合自己的
不要跟风，适合别人的不一定适合你。护肤品也不是越贵越好，而是要依据肤质挑选。越能短时间看到效果的护肤品，越有“雷”。
8.每天敷面膜是错误的
我男朋友那张脸可以说比铁皮都厚，上个月坚持每天睡前敷面膜，一个月后发炎了。所以面膜虽好，也不能贪“敷”。
9.不要熬夜
熬夜皮肤会变黄，会暗沉，整个人没有精神。再好的护肤品都救不了。
10.少油少盐，不吃重口味食物
重油重辣不仅盖住了食物本身的味道，还会对身体造成负担，尤其爱长痘，水肿体质的女生一定要管住嘴。
11.挺胸抬头，目光放平，不左顾右盼
行为举止落落大方，不要低头走路，这样很没自信。走路的时候，手肘内侧向外，可以帮助打开肩膀。
12.找准自己的风格
我很喜欢一句话，潮流易逝，风格永存。每个人都有自己独特的一面，美的概念不该单一。就像去年流行摇粒绒，出趟门10个女生有7个都在穿摇粒绒，流行红棕色眼影，大家又都在屯红棕色眼影盘，学着网红的妆容，很精致，可也仅仅是精致。
美也是需要灵魂的。
13.学一点表情管理
对着镜子多练习表情，也是变气质的一个小方法。用得体的表情为自己加分。
14.懂一点穿衣搭配
找到属于自己的风格，前期可以多尝试，和同伴去买衣服，不要太过于听从他人意见了，要遵从自己内心，要相信自己的眼光。因为同伴帮忙挑的衣服，大多是她的喜好和眼光，并不一定适合你。
15.减少一些小动作会更有气质。
被忽然点名，面对陌生人紧张时，不自觉的会摸摸脖子，揉一揉鼻子，捂嘴笑，这些小动作看上去都显得露怯，毫无气场可言。
16.说话时语速放慢，吐字清晰
说话语速过快，且声音很大的话，很容易给人聒噪的感受，实在和气质这类词汇沾不上边。相反，一个说话不紧不慢，语气平和的人，也会让人产生“稳”的感受，增加对她的信任感。
17.痘痘肌远离甜品
大多数人都知道辣椒对痘肌的伤害，却忽略了甜食才是大杀手。甜食摄入太多，会刺激皮肤分泌更多的油脂，容易长痘痘。另外，过高的热量也会造成肥胖，甜食能少吃还是少吃吧。
18.多拉伸脖子，抬下巴
斜方肌一直都是气质杀手，入睡前像图中这样多做拉伸，同时多抬抬下巴，可以减少双下巴和颈纹的产生。
19.不要总是窝在房间
多出去走一走，多见见阳光，心情会不一样。长期闷在房间里，容易胡思乱想。
20.多转眼睛会更有神。
看到这一条了，就先放下手机，向远方眺望一会，然后闭上眼睛，转转眼睛，可以有效缓解眼疲劳，眼睛会更有神哦~
