注意力，是现代人最稀缺的能力。
许多工作者认为，将任务拆成碎片，再利用零碎时间完成，和空出一段较长的时间，专注把一件事做好，两者都能达到同样的目标。管理学之父，彼得德鲁克却指出，管理者要是能展现效能，必须能完整地支配时间。
《高效能人士的7个习惯》中提到，写报告可能要花6—8小时，但如果你是连续3周每天腾出两个15分钟的零碎时间段写，最后可能一事无成。因为你可能每次写之前，都要看一下上次写到哪，才能继续产生新的进度，这时15分钟已到。想加快进度，倒不如锁上房门，拔掉电话线，不受干扰地一次完成，更有效率。
沟通也是一样，举例来说，上司交办工作给部属时，要达到目的，沟通时至少要讨论“他应该做什么”以及“为什么要这么做”，之后才能订立绩效标准，最后也才能评价对方的表现，这可能得花一个小时，许多人却认为花5分钟就足够了。想象一下，5分钟，大概只能跟部属交代他应该做什么，但如果不知道为什么这样做，可能只做到第一层，或做到他认为达标的成果就停止了。在双方认知不同的基础上，工作能做好么？
因此，有些任务根本无法在零碎时间完成。只能空出一大段时间，专注处理这件事，才能把事做好。
彼得德鲁克所说的“花一段时间，在一件事上”，其实就是深度工作力，指的是在免于分心的状态下专注进行职业活动。这种专注可以把你的认知能力推向极限，而这种努力可以制造新价值，改进技术，让他人难以模仿。举例来说，美国知名作家马克吐温曾经花了整个夏天时间，在纽约采石场一座小屋里协作《汤姆历险记》，为了保证能进入深度工作状态，写作的小屋距离主屋很远，远到家人必须吹号角提醒他吃饭。
然而现在，各种资讯通过手机电脑，很容易把大多数工作者的注意力切成片片断断。再加上，一个公司成功的因素太多，多数工作者（尤其是中层）很难将自己负责的事务与成功产生连结。也就是说，有些任务无法立刻看到贡献，直接证明对公司的价值，所以，有些人透过“装忙”，也就是做血多明显可见，却不一定有价值的工作，浅薄但可量化的工作，证明自己有“做事”，“生产力高”。以上原因，让工作者由深度工作，往浅薄工作（指非高认知需求，偏向后勤工作，往往在注意力分散中执行）转移。《DEEP WORD深度工作力》指出，如果经常处在慌乱的浅薄状态，很可能永久减损深度工作的能力。
从脑神经学角度来看，如果我们专注于重要的事，将会感觉更正向。大脑无法区分哪些是大事，小事，它只会针对人关注的事项反应。把关注力放在完成每一项工作，做完会会获得更多愉悦感。
深度工作的两个益处：把事做好，技能学透
《刻意练习》这本书中举例：天才与庸才的差别不在天赋，而在是否采取正确的方法练习。所谓正确的方法是：
1、你的注意力必须专注在某个你尝试改善的技术；
2、你需要懂得回馈、纠正方法，把注意力放在最有生产力的地方。达成这两项的关键条件，都在于能不能掌控注意力。从生理学来看，专注练习某项技术能刺激髓鞘生长，髓鞘是神经元外的脂肪组织，越多层神经传导越快，能提升各方面的能力。所以，具备深度工作力，让你不只把事做好，掌握现在。快速学习，更新自己的益处，更使你在未来不被淘汰。深度工作力，是一种超能力。
