关于训练

教练鲍曼为11岁时的菲尔普斯制定的训练计划为：每天早上5点起床，一天训练两次，每周训练6~7天。每周至少要游8万米。训练期间，禁止接触社会，参加任何派对或商业活动。从11岁到31岁，这20年中的绝大部分时间，菲尔普斯每天七八个小时泡在泳池里，每周7天，每年几乎365天，面对枯燥单调的训练，潮湿压抑的空气，周而复始的动作和单一不变的场景。