今天第一天开始记录情绪和心路历程，也许很多天后回过头来看会感激自己。
前言：减肥第N次了 第一次减肥在初二：成功从148减到130 第二次减肥在高考毕业：从160减到140 之后大一陆陆续续减到了130 大二反弹到142 什么方法都用过 除了减肥药这种伤身的 ——今年4月开始新一轮 瘦了7斤后 五一狂吃反弹6斤 从5月5日142斤继续
今日体重：69.95kg
从昨天开始好想吃甜酒冲蛋煮汤圆，昨天晚上特别想吃，好像心里有一百只猫爪和一千只蚂蚁在心里挠，好想吃好想吃。很多人说，甜酒冲蛋汤圆这种又不长胖，吃就吃呗。实际上含糖量特别高，满满的碳水化合物和脂肪。正因如此，我怎么也不敢在新一轮减肥之初就破戒。这时真后悔，后悔自己瘦了在还没稳定的时候就开始翘尾巴，每一次客服食欲的过程真的很辛苦，再来一次很费精力，下一次有一定成果时可得记住现在的痛苦啊！
说说我昨天怎么做的，我跟所有知道我在减肥的姐妹说：我要吃甜酒冲蛋啦！快阻止我！我觉得这一点挺重要的，很多时候跟姐妹聊聊天能分散你的注意力，不集中在吃上，并且有时姐妹的一句话能刺激或者激励你，马上就不想吃。其中一个姐妹建议我嚼嚼口香糖。我嚼了嚼绿箭，喝了口水，去晒衣服整衣柜，心里想着如果瘦到理想体重就可以去上海看郑云龙了（这是我对自己的奖励，奖励机制很重要，这个以后再说），忍住，忍住。大约过了15分钟，就不那么想吃了。之后我就躺上床，刷了刷手机，很早就睡了，怕自己再吃。总的来说就是：转移注意力！转移注意力！转移注意力！本次用到的具体方法有：跟姐妹聊天，嚼口香糖，做家务，睡觉
减肥的时侯，每一次对抗食欲都是一场蜕变，心里明明知道，吃了只会愧疚难熬，并不会真正因为美味而幸福得冒粉色泡泡，可是好像还是忍不住。每一次我抵抗食欲，可能成功，也可能失败，但是每一次我都在成长，都更了解自己。每个正在减肥的人都会经历这样的过程，而你通过减肥得到的，不仅是好的身材，更是约束控制自己欲望的能力。性格的锤炼不是那么容易，就当是历劫了。
今天下午也好想吃甜酒冲蛋煮汤圆！嘻嘻嘻猜猜我到底吃了吗？可是我好困哦，就明天想写再写吧~
