1月14日，人这一辈子，除了阳光，空气非要不可，其余没有什么不可以失去的。舍得，有舍才有得，当我们想拥有很多东西时，就会想尽办法去得到，弄得精疲力尽，当放下执念，会感觉一身轻松。
从前的我也会将几年都不穿的衣服，堆在衣柜里，舍不得处理，当我找衣服时给我增加了很多的烦恼。后来我就整理了衣柜，丢掉了很多衣服，现在看到自己的衣橱让我很舒心，真的是舍得，有舍才会有得。
苦难或许是人的存在，但至少要认真地活，生活中有很多的不如意，但是要保持好心态，拥有个好心情，身无病心无忧。很多人都习惯压抑自己的情绪，心思太重，时间久了，那些被自己压抑的情绪，不知会在哪一个时刻又会钻出来困找你。我们要学会用静心来应对情绪问题，不以物喜，不以己悲。
我对坏情绪和好情绪，有过一段时间的纠结，特别讨厌自己的坏情绪，但是我发现越是想去控制坏情绪，就越是烦心。后来我学习了心教练，学会了跟自己和解，坏情绪好情绪都是我自己的，我不再改变自己去顺应什么，而是坚持做自己。不去在乎外界对我的评价，我发现自己变了很多，做回了真实的自己。
做事情问心无愧就好，后来发现我脾气也变好了很多。人生心宽一点，保持好心态，活在当下，学会做情绪的主人，是学会释怀的最好方法。
