每天天还没亮，孩子就爬到我们身上，拖着拽着喊我们起床，然后一天的战斗就开始了。

给孩子洗漱、穿衣，准备早餐，做家务，陪孩子玩。然后再重复，午饭、晚饭，一直到晚上洗澡、刷牙、哄睡。孩子睡着后，还要收拾一地的玩具，接着自己洗澡、洗衣服……

忙完这些，妈妈通常已经身心疲惫，体力透支了。就算还有一点时间，也只想赖在床上，看看手机。不为别的，只为犒赏一下自己这一天的辛勤付出。

职场妈妈也是一样，白天忙工作，晚上忙带娃、忙家务，有时可能还要加个班，没有半点喘息的机会。虽然也想充实自己，做点感兴趣的事，但身体却很诚实地对你说：“好累哦，还是放松一下，明天再说吧。”

所以，每次年糕妈妈在微博上分享去健身、学英语的行程，被妈妈们问得最多的问题就是：你怎么还能有时间，怎么做到的？

是啊，在那么满的会议、出差以及留出两个小时陪孩子之后，年糕妈妈怎么还能做那么多事情？

年糕妈妈在《你的亲子关系价值千万》中告诉我们，答案是四个字：时间管理。

想做时间管理，首先要搞清楚时间从哪里来。

一说起个人计划和兴趣，很多妈妈都会拿带孩子、做家务挡回去，因为这些都很费时间。

可是你有没有想过，很多时候你很想做一件事，却总是没有去做，也许并不是时间不够，而是被完美主义和思维定式困住了。

比如年糕还小的时候，年糕妈妈在家一边带他，一边写微信公众号文章。

她是怎么做的呢？

第一、化零为整+马上行动，高效利用时间

对当时的年糕妈妈来说，所有文章都只能在年糕睡着后、做家务的间隙写。

于是从一开始，年糕妈妈就非常注重年糕作息规律的培养：睡觉、玩耍、吃饭时间都尽量固定；给他独立的小床，而不是抱在手上睡……科学的育儿方式除了让孩子成长得更好，也会让妈妈带娃更省心省力。

至于做家务，年糕妈妈就更会偷懒了。比如，把脏衣服攒上三天再洗，买那种丢进原料就不用管的电饭煲，把各种蔬菜和肉一锅焖这种比较快捷的烹饪方式，或做一整锅够吃好几顿的炖肉分开囤好。

年糕妈妈当时就觉得：不想把时间浪费在厨房里、家务上，而是去做更多有意义的事。

我们一定要认清，当妈以后，时间就是从这些带娃、做家务的间隙中省出来的。

在你等还有十分钟洗完衣服的洗衣机、还有二十分钟要起床的孩子的时候，这些碎片时间你觉得只能干碎片的事更好地利用时间还有一个重要原则，就是马上行动。

不要总想着整块的时间、完美的准备，也不要追求90分，只要你开始做，先做到60分也可以。

第二、提前规划，高效利用时间

年糕妈妈看过一本书做了一个详细的表格，列出一个人一生的时间是怎么浪费的。比如，等红绿灯就要花掉六个月，找东西要花掉十五个月。

不过，跟刷手机比，这些都不算什么。

有人详细测算过，自己一天无意义刷手机的时间竟然超过三个小时。

如果你能够停止刷手机，时间是不是会多出很多？怎么做到呢？

既然时间需要“管理”，那事半功倍的方式一定就是提前做好规划。

平时会议很多，排不过来怎么办？那就可以提前两天预定会议时间。

除了工作，年糕妈妈还要保证自己的健身和学习计划，就都提前一周和教练预定好：下周哪天健身、哪天游泳、哪几天上英语课，都列在日程表里。

这是糕爸推荐年糕妈妈看的《高效能人士的7个习惯》里让她获益匪浅的一个经验：不同的事情需要的时间就像不同大小的石头和沙子。如果先放了沙子，最后大石头就塞不进去了；先把石头放好，沙子还可以填进去。所以，年糕妈妈一定会把自己那些重要的、需要完整时间的“大石头”先放好。

这样一来，年糕妈妈最大的感受就是，能做的事情并没有变少，砍掉的只是无意义刷手机的时间。

此外，还要培养一些更有效率的习惯，比如在工作时退出微信。

需要一块完整的时间写文章的时候，年糕妈妈就是这么做的，一旦离开微信，心无杂念，就会写得特别快。各种邮件、信息，年糕妈妈会集中在一个时间统一处理回复。因为，没有那么多必须马上回复的“紧急军情”。

最后你会发现，搞定了那些“大石头”之后，你的时间利用率可能翻倍了。

曾经有人这么问年糕妈妈：“虽然说时间像乳沟，挤挤总会有的，躺下就没了。但是躺着很舒服啊！这个你怎么看？”

年糕妈妈的答案是：这要看你选择是现在的舒服，还是更长远的舒服。躺下，只有现在舒服。如果你不去做时间管理，任凭每天这么没有目的和幸福感地浪费下去，总难免会陷入疲惫—抱怨—失望的死循环。

但是，如果选择规划时间、给自己约束，就会获得更长远的舒服。比如，孩子睡了，我还要埋头写稿、查资料；别人在追剧，我在健身房举杠铃……这些在当时是很辛苦的，但是回过头去看，我一直在变得更好，这就是时间管理给我的奖励。

年糕妈妈在朋友圈发过一句话：运动应该是为了庆祝你的身体能做这些事情，而不是为了惩罚你吃的那些食物。

其实时间管理也是这样：不是为了补偿以前的浪费，而是为了让现在能变得更好。

仔细想想，除了劳累和抱怨，没有目的地一天忙到晚其实并没有让你变得更好；而当你把时间安排得更好、更合理的时候，你会发现一切都变得更顺心、更容易，也更开心。

毕竟，时间是最公平合理的，它从不多给谁一份，时间是否有价值，就看你怎么用它。

时间管理的本质，不是为了压榨自己做更多的事，而是要找回生活的主动权，找回内心的平静，让我们可以从容享受人生。

就像日本妈妈吉田穗波说的：“如果一天24小时都自由支配，应该没办法在短时间内念那么多书。如果没有孩子需要照顾，应该有闲情逸致喝咖啡，也就不会那么充满斗志、热血沸腾了。”

吉田穗波在生养、照顾五个孩子的同时，考上了哈佛大学，拿到了硕士学位。跟她比起来，我们也并没有那么缺时间，对不对？

总结一下，年糕妈妈在《你的亲子关系价值千万》中告诉我们，搞定一切的妈妈，都会时间管理。

年糕妈妈的时间管理方法：一是化零为整+马上行动，高效利用时间；二是提前规划，高效利用时间。

我们做时间管理的意义是，让我们重新找回对生活的主动权。