亲子时间管理
分享给大家，我在宝宝4个月开始到8个月之间，培养了孩子的好习惯，并且通过这一系列的记录，有效的抓住了自己可以利用的时间，既可以实现宝宝高效自律规律，也可以有效的进行妈妈的体能恢复和妈妈个人事项的处理。
所以虽然宝宝才几个月，而且我一个人带，还要面临各种杂事。但是我已经从中从容不迫的可以做很多自己的事情了
在带宝参加亲子时间管理课程学习后，面对着两天满满的内容，听课的9张随堂导图以及23张配套的教材和厚厚的一本随堂训练，我进行了系统的梳理，并设定了自己的分步目标。
时间管理是孩子和大人都需要掌握的能力，更是一个系统而长期的训练，要根据自己当下的具体情况进行有针对性的分步训练。设定阶段性目标。
设定阶段性时间管理目标
一，确定自己目前的焦点
对于刚4个多月小宝来说，我认为我们目前最重要的任务不是制作年度梦想版，吃青蛙这些，而是去摸索孩子的日常生活习惯，培养她的饮食习惯和规律作息，才可以有针对性养成定时早教的习惯。
第二，根据持续记录抓住一日规律，并且制定出相应饼图，便于数据化跟踪。
第三，通过培养她的习惯，可以在这些习惯的时间碎片中，摸索出和寻找到我可以利用的时间，保证我的运动和睡眠，同时可以抓住碎片时间做一些我个人的事情。
设定具体目标：
宝宝第一个三十天目标
1，20:00睡觉—7:00起床，听国学经典。
2,每周学习不少于四天（早教卡，每天累计不少于30分钟）
3，培养定时吃奶的习惯，七次或八次。（不是间隔定时，而是像大人一样一日三餐定时）
家长第一个30天目标：
1,每天22：00入睡，早5:00点起床学习看书，不少于四次。
2,每周运动四次，以下项目任选或结合（呼啦圈1000个，平甩功20分钟，蹲起30个，健走或慢跑30分钟）
3,完成导图学员指导和自我训练不少于20篇。
加油！
下面开始持续的观察记录和反思
希望这些可以给到大家启发，大家可以看到，在系列的记录和系列的反思中，我们可以捕捉到很多的碎片化的时间，有很多自己可以利用的时间。
打卡记录~兔兔老师
宝宝~不到五个月
20180916开始记录第一个30条，经历独自带娃全天候，面临买房手续和搬家各种杂事。
❤打卡日期：2018/9月/16日
打卡累计天数：1/30
1.规律作息：22：00入睡。
2.亲子阅读：学前三百字。
3.️今日闪光点：灵活运用手绘标签整理鞋盒。
#父母教练检视#：
聆听丫丫老师家长教练锦囊，没有专门做笔记听，一边做家务一边听，本来以为这样节约时间，结果分心，效果不好，所以后来又听了一次。
打卡日期：2018/9月/16日
❤打卡累计天数：2/30
#宣言：高质量陪伴
1.规律作息：
妈妈22：00入睡，4:30起床。
宝宝19:30入睡，7:00起床
2.亲子阅读：早教卡（物品，形状）
3.️今日闪光点：学会拖长音发出不不得声音
#父母教练检视#：
感觉做的还不错。
❤打卡日期：2018/9月/17日
打卡累计天数：3/30
#宣言：高质量陪伴
1.规律作息：
妈妈23：030入睡,未达标，7：00起床，未达标。
宝宝19:30入睡，7:00起床，夜间醒了好几次，喝奶三次，喝药一次，玩耍近一个小时，睡不踏实翻腾好几次。
2.亲子阅读：早教卡（认知卡）完成
3,妈妈运动
平甩功十分钟
4.️今日闪光点：晚上入睡比较早。六点半。
#父母教练检视#：
搬家的事耽搁，晚上没有十点入睡，半夜宝宝闹腾就影响了早起。今天七点起床，感觉很多事都没做成。
制作了早起宝宝清单，感觉比较棒。
❤打卡日期：2018/9月/19日
打卡累计天数：5/30
#宣言：高质量陪伴
1.规律作息：
妈妈22:00入睡,达标，6：30起床，达标。
宝宝18:30入睡，6:20起床
凌晨5:00喝奶后大便，玩耍近一个小时，就直接起来去公园玩了。
2.亲子阅读：认知卡完成
3,妈妈运动
平甩功10分钟
#父母教练检视#：
晚上入睡比较早，早晨带宝宝出来公园运动，嘉许一下[愉快]
4.️今日闪光点：午睡比较乖
❤打卡日期：2018/9月/20日
打卡累计天数：6/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，四个月20天）
1.规律作息：
妈妈22:00入睡,达标，5:30起床，达标。
宝宝18:30入睡，6:00起床
凌晨5:00喝奶后大便，喝奶90毫升，然后不睡了，妈妈用腰凳带出去玩了。
2.亲子阅读：国旗卡完成
3,妈妈运动
健走七千步
#父母教练检视#：
白天一点时间都没有，只好利用晚上时间，妈妈记录亲子课程学习的简书记录到一半没有完成，心里想把它记录完毕，但是一看十点钟了，就提醒自己要早些休息，这一点值得嘉许哦。
4.️今日闪光点：大便逐步恢复正常。
❤打卡日期：2018/9月/21日
打卡累计天数：7/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，四个月23天）
1.规律作息：
妈妈23:00入睡,未达标，5:40起床，达标。
宝宝20:00入睡，5:40起床,达标。
2.亲子阅读：认知卡完成。宝宝国学经典《易经》
3,妈妈运动
跺脚200下，运动3000步。
4.️今日闪光点：夜间只醒来两次（两点喂奶，四点半喂水喂奶少许）
#父母教练检视#：
白天陪伴宝宝很专注，很少看手机。时间尽可能用于交流，玩耍，认知，游戏等。
本想等宝宝六点多睡觉后去做晚饭吃，结果她晚上没有按照平时时间入睡，我虽然有点继续吃饭，但是仍然心情很平和，没有强迫她睡觉。
而是改变时间安排，自己做晚饭吃。
虽然我的晚饭也拖到七点才吃，而且她的意外的一次大便弄的到处都是（裤子，小隔尿垫两个，尿布三条，包被，我的衣服）。她入睡后，又拖着疲惫的身体去收拾，但是仍然很平和对待这一切。
值得嘉许！
❤打卡日期：2018/9月/22日
打卡累计天数：8/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，四个月24天）
1.规律作息：
妈妈22:00入睡,达标，6:00起床，达标。
宝宝20:00入睡，6:00起床,达标。
2.亲子阅读：认知（对比相反概念）完成。宝宝国学经典《易经》
3,妈妈运动及学习
跺脚200下，拍打腿部，走路3000步。
4.️今日闪光点：姑姑和姑父带到赵苑玩耍，表现挺乖，可以留出一些时间，让妈妈陪姥姥去洗澡）
#父母教练检视#：
中午宝宝平时都是午饭后就入睡，今天却躺着一直呜哩哇啦不睡觉。快一点了还不睡，我困的东倒西歪。
也没有和她着急，而是自己陪在旁边闭着眼养神。
因快递敲门声起来开门，回来发现宝宝大便了！又是没有防备的，糊的到处都是，她还一个翻身，弄到了旁边的大被子上
把她收拾完，已经一点二十五分，她这才安心入睡。
反思~当宝宝和我们的安排不一致的时候，其实宝宝总是有自己的一定理由，才会如此。在孩子小的时候，我们可能会更多包容，长大了，有时候反而会缺少宽容。
❤打卡日期：2018/9月/23日
打卡累计天数：9/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，四个月25天）
1.规律作息：
妈妈22:30入睡,未达标，6:30起床，未达标。
宝宝20:00入睡，6:20起床,达标。
2.亲子阅读：认知（物品颜色）完成。时间不太够。约20分钟。宝宝国学经典《易经》
3,妈妈运动及学习
跺脚300下，拍打腿部，走路6900步。
4.️今日闪光点：把尿比较乖，尿身上的次数比较少。
这两天定时在中午大便，比较有规律。妈妈安心吃完午饭后，发现她在大便
#父母教练检视#：
这三天都是中午睡觉时间推后，从原来的十二点三十分，推后到一点半甚至两点！
我也只好改变自己的作息跟随她的时间，尽管中午困的不行。
下午带宝宝出去办事，本想打车，后来一想，天气不错，也不是晚高峰，不如坐公交，还可以让宝宝体会一次公交车的感觉。
她坐上腰凳到外面很是乖巧，坐上公交又东张西望，很兴奋的样子。我就趁机给她讲东讲西，什么公交车站牌啊，什么爱心座椅啊，什么乘客到站上下车啊，还有车的广播提示啊，路上的风景也讲一讲（尽管只有四站地）
体会~~让孩子多些生活体验，父母就可以同时进行更多渗透式教育。
❤打卡日期：2018/9月/24日
打卡累计天数：10/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，四个月26天）
1.规律作息：
妈妈22:30入睡,未达标，5:30起床，达标。
宝宝20:00入睡，6:00起床,达标。
2.亲子阅读：
未完成，只简单装修讲了故事书。
宝宝国学经典，未听，听的儿歌。
3,妈妈运动及学习
走路3500步。导图《三峡》
4.️今日闪光点：只拉了一次大便，中午妈妈吃饭时姥爷哄，也比较乖，没有哭闹。
#父母教练检视#：
这几天每天晚上给宝宝洗澡，其实就是简单的用热水泡一泡，为了培养她的一个睡前仪式感，知道这个洗完澡就要哄她睡觉了。[愉快]
晚上七点多宝宝入睡后，没一会儿哭闹了两次，以前都是一睡好几个小时，今天这是怎么了？
我本想利用她入睡后做点自己的事，可是什么都没开始就被打断。
我没有着急，而是耐心的哄她。可是心里却带着一个疑问，她是哪里不舒服了吗？还是什么情况呢？按说洗完澡应该睡得很踏实才对。
等到我九点多来躺下的时候睡了没？一会儿就被蚊子咬了两个包，这个时候突然反应过来是不是？宝宝刚才是被蚊子亲咬了，才哭闹的。
于是，赶紧喷了一些花露水在床的四周
启发~~其实孩子的情绪来源总是有一个原因的，只不过随着她的长大，我们有时候容易主观臆断的去推测原因，认为她是和我们对着干或者故意哭闹，而没有耐心了解她真正的原因。
结论~很多时候， 当我们真正接纳孩子的情绪以后，我们才能真正的了解孩子，走进她的内心。
❤打卡日期：2018/9月/25日
打卡累计天数：11/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，四个月27天）
1.规律作息：
妈妈22:00入睡,达标，6:00起床，达标。
宝宝19:00入睡，6:00起床,达标。
2.亲子阅读：
认知卡（物品），时间不够长。
宝宝国学经典，《婷婷唱诗》
3,妈妈运动及学习
走路2700步，时间不算太长，是去医院，被动走路[擦汗]
4.️今日闪光点：妈妈上午去学校请假，宝宝自己和奶奶在家，睡觉时没有哭，摇篮哄着就睡了。
#父母教练检视#：
下午妈妈要去医院，只能把宝宝带上一起。
在妈妈去拿检查结果的那十几分钟，交给了大娘和奶奶看，回来时，发现宝宝蔫蔫的，她们说，你刚才哭的不行。
妈妈喂奶哄睡后，我们开车回家，路上你又醒过来。刚开始还很开心，后来快到家还有三公里的时候，开始大哭。奶奶和大娘用各种办法绞尽脑汁也哄不住。
妈妈知道这是你认人呢！晚上快困的时候，谁抱也不行，就只认妈妈。可是妈妈开车没法抱啊。而且，这段路修路，又是雨天，又是晚高峰，拥挤不堪，想停车抱你都不行。
妈妈控制住自己对你的心疼，直到二十分钟后错开这二百米拥挤路段，才停车抱你。你吃奶后在妈妈怀里很快睡了。
反思~~
去拿结果的时候，其实应该把宝宝带上。这段时间，正是宝宝对妈妈依恋期的开始，如果在宝宝渴望的时候没有及时给她安慰，她会在内心产生不安全感。
在开车的路上，没有因为心疼她而抱她。是正确的。
想起前一段时间，一个妈妈回头管教车里吵闹的孩子，结果出了惨烈的车祸。
宝宝是我们的心头肉，她的哭声总是会令我们心碎焦急。在今天，我控制住心疼宝宝自己的焦急，清醒的意识到什么才是首位的，那就是车上我们大家的安全。
安全大于一切。
结论~~同样的大哭，要分情况对待。这也是遵循重要性选择吧
❤打卡日期：2018/9月/26日
打卡累计天数：12/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，四个月28天）
目标检测：
1.规律作息：
妈妈23:30入睡,未达标，（家务太多）
6:00起床，达标。
宝宝19:30入睡，6:20起床,达标。
2.亲子阅读：
未完成（外出活动太多，随地讲遇见人和事以及事物）
宝宝国学经典，《大学》完成
3,妈妈运动 及学习
走路3500步，带宝宝散步。
4.️今日闪光点：更喜欢坐公交车，而不是小汽车。今天用奶瓶喝水比较多，平时用奶瓶不怎么喝水，用勺子喂才喝的多。
吃奶的时候，还剩30毫升，需要拔出来加入钙粉，宝宝逐渐学会等待而不是着急大哭。
#父母教练检视#：
一个人从早到晚带宝宝，还是可以坚持给宝宝做早操，煮奶瓶，带她出去散步，每天洗澡（睡前仪式），妈妈自己早餐也尽量有营养（菜，奶，蛋，饼）
嘉许一下
执行时间管理的原则，批量完成一些任务。
比如早晨，煮奶瓶的时候，番茄钟倒计时，妈妈喝早晨的第一杯蜂蜜水。然后坐上电水壶，接着去给宝宝穿衣服，洗脸，洗屁屁，抹香香，护臀膏灯。
结束后，电水壶水烧开，灌入保温壶。番茄钟响起，取出煮得奶瓶，小碗，牙牙乐等。
一般十分钟搞定。
嘉许一下
不足之处，带宝宝外出时间比较多，小手探索大自然比较多，但是早教卡完成的不好。
反思~
是不是以后出门带上早教卡，在外面的时间完成这项任务？利用时间管理额情景管理原则？
可以尝试！
❤打卡日期：2018/9月/27日
打卡累计天数：13/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，四个月29天）
目标检测：
1.规律作息：
妈妈22:00入睡,达标
6:00起床，达标。
宝宝19:30入睡，6:20起床,达标。
2.亲子阅读：
奶奶和妈妈都讲了早教卡，完成。
宝宝国学经典，《中庸》完成
3,妈妈运动 及学习
走路2500步。
4,定时吃奶习惯。
坚持一周，基本吃奶粉时间可以固定在8:30，10:30（米粉），12:30，16:00,18:30,22:30,2:00,5:00。
大便时间基本在中午十一二点。
继续巩固，达标。
5,️今日闪光点：
上午和奶奶在外面等妈妈去学校请假的时间，东张西望看热闹，没哭闹就悄悄在奶奶怀里睡着了。
妈妈早起一个人特别忙，又是煮奶瓶又是给宝宝洗漱穿衣，自己吃早餐等等。宝宝坐摇椅里，跟着妈妈从厨房到餐厅，从卧室到卫生间。不哭闹，静静看着妈妈忙碌。值得嘉许哦
#父母教练检视#：
这几天虽然是妈妈从早到晚一个人带宝宝，但是仍然想办法去克服一切困难，比如采用批量任务完成的办法，安排时间做更多的事情，挤出时间来做宝宝和妈妈的户外运动以及早教。
反思，本周带宝宝游泳两次没有完成。
❤打卡日期：2018/9月/28日
打卡累计天数：13/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，五个月）
目标检测：
1.规律作息：
妈妈22:00入睡,达标
6:00起床，达标。
宝宝19:30入睡，6:20起床,达标。
2.亲子阅读：
认知卡（相反概念）完成。
宝宝国学经典，《中庸》完成
3,妈妈运动 及学习
走路2500步。
4,定时吃奶习惯。
基本吃奶粉时间可以固定在8:30，10:30（米粉），12:30，16:00,18:30,22:30,2:00,5:00。
大便一次，中午十二点。
今日达标，继续巩固。
5,️今日闪光点：
上午和妈妈一起户外运动，跺脚，蹲起，都能够很安静的适应妈妈的节奏。
妈妈讲早教卡，二十分钟能够一直听讲，只不过会抢妈妈手里的卡片，然后用嘴咬，哈哈。
#父母教练检视#：
看到我和宝宝每天还能挤时间去为自己固定的梦想而努力（学习，运动，健康饮食），感到特别欣慰。
晚上妈妈利用宝宝入睡后两小时（期间宝宝醒了一次）完成家务杂事，然后绘制了两张导图，记录妈妈和宝宝普通的一天。
❤打卡日期：2018/9月/29日
打卡累计天数：14/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，五个月）
目标检测：
1.规律作息：
妈妈23:00入睡,未达标
5:00起床，达标。
宝宝19:30入睡，5:20起床,达标。
2.亲子阅读：
认知卡。时间不够长。
宝宝国学经典，《笠翁对韵》完成。
3,妈妈运动 及学习
走路3500步。
4,定时吃奶习惯。
基本吃奶粉时间可以固定在8:30，10:30（米粉），12:30，16:00,18:30,22:30,2:00,5:00。
大便两次。今日达标，继续巩固。
5,️今日闪光点：
喜欢外面的世界
现在喜欢去户外，早晨五点多醒了在床上待一会就不愿意了。可以跟着妈妈从阳台收拾尿布，厨房喝水等等，就是不喜欢一个人在床上躺着。
六点半出发去赵苑公园散步，特别开心。妈妈背着腰凳小跑一段，宝宝也没有感觉因为有些颠簸而哭闹
妈妈收拾厨房东西准备搬家，宝宝虽然有时候有些找妈妈，但是妈妈抱一会安抚一下就好了
值得嘉许哦
#父母教练检视#：
虽然每天的时间被宝宝占据，但是还是会在陪伴她的时候尽可能的做些自己的事。
比如，喂奶时敲打小腿内侧，拍脚背或脚心，抱她时练习蹲起，陪她散步时练习倒走，腰凳抱她时跺脚200下，健身器材活动扭腰，走步器等。今天还用腰凳带她跑了一小段，哈哈
❤打卡日期：2018/9月/30日
打卡累计天数：15/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，五个月）
目标检测：
1.规律作息：
妈妈23:00入睡,未达标
6:00起床，达标。
宝宝20:30入睡，未达标6:20起床,达标。
2.亲子阅读：
未完成
宝宝国学经典，《笠翁对韵》完成。
3,妈妈运动 及学习
未完成。
4,定时吃奶习惯。
基本吃奶粉时间可以固定在8:30，10:30（米粉），12:30，16:00,18:30,22:30,2:00,5:00。
大便两次。今日达标，继续巩固。
5,️今日闪光点：
今天上午搬家，下午妈妈需要收拾整理家里的物品，上午大娘下午姑姑她们带你出去玩，表现挺乖的。在外面看小朋友玩耍，一点也不哭闹。
#父母教练检视#：
虽然因为搬家特别累，特别忙，可是晚上还是坚持给宝宝睡前仪式（洗澡）
值得嘉许哦
本周呼啦圈和平甩功完成的不好，基本没做。走路和蹲起完成的还可以。尤其是走路，这主要是因为带宝宝出去玩的原因。
下周要侧重改变和增加一下其他的运动项目。
❤打卡日期：2018/10月/1日
打卡累计天数：16/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，五个月）
目标检测：
1.规律作息：
妈妈23:00入睡,未达标
5
6:00起床，达标。
宝宝20:30入睡，未达标。5
6:20起床,达标。
2.亲子阅读：
未完成
宝宝国学经典，《孙子兵法》完成。
3,妈妈运动 及学习
6500步。完成。
4,定时吃奶习惯。
基本吃奶粉时间可以固定在8:30，10:30（米粉），12:30，16:00,18:30,22:30,2:00,5:00。
大便两次。米粉增量到两勺。今日达标，继续巩固。
5,️今日闪光点：
可能到了新家有点兴奋，晚上睡觉不太早。但是早起的习惯依然保持。六点半起床，所以，我们全家都去门口的古城广场散步。爸爸带着宝宝做健身器械，引体向上，走步机，下腰器等，你也很开心的模样，积极配合，乐在其中。
#父母教练检视#：
虽然搬家收拾杂物很辛苦，但是依然能保持作息习惯，相对来说没有熬夜，尽量早睡。而且，还能带宝宝早起运动，棒棒哒
对搬家物品整理，没有因为一地物品而着急收纳，而是采用重要性排序原则，按照搬家前备注的标签，分步分类按照使用频率，归纳放置到新房固定地点。
既不影响新生活的必须，又能有条有理便于将来使用顺手，提取快速高效。
❤打卡日期：2018/10月/2日
打卡累计天数：17/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，五个月）
目标检测：
1.规律作息：
妈妈22:30入睡,达标
5:00起床，达标。
宝宝19:00入睡，达标。
6:30起床,达标。
2.亲子阅读：
未完成
宝宝国学经典，《孝经》完成。
3,妈妈运动 及学习
未运动[大哭]
学习，未完成
4,定时吃奶习惯。
基本吃奶粉和米粉时间可以固定，不用在用小本本记录时间了[鼓掌][鼓掌]
（以前需要记录时间，然后看是否间隔三小时或三个半小时）
5,️今日闪光点：
由于妈妈要整理搬家过来的物品，所以上午和下午都是宝宝和爸爸出去散步的，而且有一次宝宝还瞌睡的睡着了。但是宝宝和爸爸出去也是一样的开心，没有哭闹。
爸爸喂水也喝得很棒，没有像前一段，非要用勺子来喂才喝。
#父母教练检视#：
这几天由于搬家过来物品非常多，所以基本上没有给宝宝讲早教卡。
但是定时吃饭喝水和规律作息包括夜间仪式，洗澡都完成的比较好，所以宝宝精神状态和健康状态都还不错。
早起仪式有些忽略，只是起来之后给她洗漱，然后忙着准备早餐和煮奶瓶，陪她玩耍一会儿，太阳出来了，我们就出去外面散步
反思，要定时关注自己的看板内容，包括宝宝4-6个月成长导图计划，周清单，和日历，还有年度梦想版，多总结反思。
❤打卡日期：2018/10月/3日
打卡累计天数：18/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，五个月）
目标检测：
1.规律作息：
妈妈23:00入睡,未达标
5:00起床，达标。
宝宝20:00入睡，达标。5
:00起床,达标。
2.亲子阅读：
未完成
宝宝国学经典，《孙子兵法》完成。
3,妈妈运动 及学习
6500步。完成。
学习，未完成
4,定时吃奶习惯。
基本吃奶粉时间可以固定在8:30，10:30（米粉），12:30，16:00,18:30,22:30,2:00,5:00。
大便一次。米粉增量到两勺。今日达标，继续巩固。
5,️今日闪光点：
洗澡特别乖。
现在基本在中午大便一次，特别喜欢伸手去触摸所有看见的东西或者，努力尝试去抓去够一些高处或者稍微远一点的东西，抓住就送嘴里啃。
晚上吃奶表现特别好，现在基本规律在十点半一次，两点半一次，而且现在速度都非常的快，基本上在一口气喝完，然后立刻停止，进入睡眠状态。
#父母教练检视#：
早起的规律没有因为假期而混乱，也没有因为搬家而混乱，（其实是因为宝宝不睡而被动早起）
今天和爸爸一起带宝宝去赵苑公园走了一个半小时，公园里很多大人都看着他很喜欢，很欣喜的表情。因为没有这么小的宝宝，这么早就出来活动的，嘿嘿。
爸爸虽然因为工作原因，很少晚上能够起夜陪宝宝，但是在家里，无论自己多困多累，都不会对宝宝发脾气，为爸爸的耐心点赞！
❤打卡日期：2018/10月/4日
打卡累计天数：19/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，五个月）
目标检测：
1.规律作息：
妈妈22:00入睡,达标
5:30起床，达标。
宝宝19:00入睡，达标。
5:30起床,达标。
2.亲子阅读：
未完成
宝宝国学经典，《孝经》完成。
3,妈妈运动 及学习
6500步。跺脚200下，完成。
学习，未完成。
4,定时吃奶习惯。
时间比较固定，上午还睡了一个相对来说的大觉，约30分钟。大便一次。
5,️今日闪光点：
晚上洗完澡之后，入睡比较早。现在喜欢自己发出高声的喊叫声，有时候是兴奋，有时候是和人打招呼，有时候是提醒我们注意她不开心了。
#父母教练检视#：
白天忙着抽时间收拾物品，晚上挤时间来购置新家必需品。
不过还是提醒自己早点休息，并且给宝宝的入睡仪式没有中断。
嘉许一下！
❤打卡日期：2018/10月/5日
打卡累计天数：20/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，五个月）
目标检测：
1.规律作息：
妈妈22:30入睡,达标
5:30起床，达标。
宝宝19:00入睡，达标。
6:00起床,达标。
2.亲子阅读：
未完成
宝宝国学经典，《笠翁对韵》完成。
3,妈妈运动 及学习
走步4000步。完成。
学习，未完成[大哭]
4,定时吃奶及大便习惯。
时间比较固定，整体有点稍微提前半小时。上午八点睡了半小时，妈妈陪着睡得很香。大便两次，没有在中午，而是一大早一次，下午一次。
5,️今日闪光点：
晚上爸爸妈妈吃饭的时候，姥姥过来帮忙抱着你。一般宝宝在晚上的时候总有些认人，只让妈妈抱。今天表现比较乖，姥姥抱着，看着姐姐玩，没有哭闹。
#父母教练检视#：
这两天给宝宝把尿的时候，她都有一些不愿意，总是憋着不尿，还一直挺身子。都是一个人抱她，另外一个在旁边逗她，她才会尿出来。
爸爸妈妈摸着规律，既没有因为她犟，就放弃把尿。也没有硬性去把她，令她逆反，而是想办法，两个人配合。
反思~既要尊重孩子，又要坚持原则，大概就是指的这样吧
加油！
❤打卡日期：2018/10月/6日
打卡累计天数：21/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，五个月）
[拳头][拳头]目标检测：
1.规律作息：
妈妈22:30入睡,达标
5:30起床，达标。
宝宝19:00入睡，达标。
6:00起床,达标。
2.亲子阅读：
未完成
宝宝国学经典，《论语》完成。
3,妈妈运动 及学习
走步4700步。完成。
九月总结，完成
4,定时吃奶及大便习惯。
完成不错，巩固。米粉两勺。
5,️今日闪光点：
中午十二点半的那次喂奶，到十二点的时候有些哭闹哼唧，但是爸爸用转移注意力的办法逗你玩，还是坚持到固定时间吃奶。
#父母教练检视#：
晚上宝宝不知道什么原因睡不实，有时候小手在头上抓牙抓，妈妈怀疑是不是有蚊子咬宝宝[擦汗]所以在七点多宝宝入睡后特意陪在她身边，不过没有发现蚊子咬我[擦汗][擦汗]宝宝还是有点睡不实，但是妈妈拍拍或者吃奶，就能好一些，能继续入睡。
反思~有时候我们可能无法给孩子最直接的帮助，但是我们对她的陪伴，至少也能给她心理上的安慰，抚平她的情绪。
❤打卡日期：2018/10月/7日
打卡累计天数：22/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，五个月）
目标检测：
1.规律作息：
妈妈22:30入睡,达标
5:30起床，达标。
宝宝19:00入睡，达标。
5:30起床,达标。
2.亲子阅读：
认知卡，二十分钟，完成
宝宝国学经典，《论语》完成。
3,妈妈运动 及学习
走步3700步。完成。跺脚200下。
指导荔枝微课学员导图作业三幅
4,定时吃奶及大便习惯。
今天时间非常准时，完成不错，巩固。米粉两勺。
5,️今日闪光点：
晚上六点半有些哭闹想吃奶睡觉，但是妈妈放好洗澡水以后洗澡特别乖，洗完吃奶后入睡也很踏实，到十点半吃奶之前基本没醒，妈妈趁机干了很多家庭杂事[强][强][拥抱]
#父母教练检视#：
白天姑姑过来帮忙，不知道是因为认人还是什么原因，原来的时候，宝宝到户外去会非常开心，可是今天上午和下午姑姑推到户外，都是不到20分钟就哭着回来了。[擦汗]
所以白天我基本什么也没干，原定计划全部没有执行。
但是还是克制住内心的焦虑，既然干不了别的，就好好陪她吧。所以，早教卡，楼下散步还有亲子体操，晚安仪式，都完成的很不错。
结果到了晚上，宝宝入睡后一反平常的安静，睡得很沉，妈妈得以把白天的事情都做了！
启示~~当宝宝违反日常作息规律，耽搁我们的原计划，我们也不要焦虑，只需要接纳就好。往往最后的结果也都是很完美的。
这段时间根据宝宝的作息规律，我也调整了自己的作息规律。以前是九点多睡，五点起。因为那个时候宝宝一般七点起床。
后来逐渐发现，没有我陪在身边，她也醒的越来越早。
最近一段时间，她基本没超过六点就起床，经常五点半甚至五点。而且中午如果陪着她，她可以睡两个小时。但是不陪她，很快就醒了，还会不停哭闹，整个下午都会情绪不佳。
我只好调整作息，正好她现在晚上十点半需要喂奶一次，所以我的睡眠基本都在给她喂奶以后，十一点之前。这样早晨基本和她同一时间起床。收拾早间杂事，就可以在太阳出来以后的六点半或者七点带她出门了。
虽然晚上睡眠时间不太足，但是中午可以利用陪她的时间补足睡眠。她的情绪也好，我的睡眠也够。一举两得！
启示~~每天重要的事情确定以后，可以根据时间板块进行机动调整。下一步可以根据目前的作息指定一个自己学习的计划。
打卡日期：2018/10月/8日
打卡累计天数：23/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，五个月）
[拳头][拳头]目标检测：
1.规律作息：
妈妈23：30入睡,未达标
5:30起床，达标。
宝宝19:40入睡，达标。
5:30起床,达标。
2.亲子阅读：
认知卡30分钟，完成
宝宝国学经典，没有流量，手机无法播放，听的优比内的三字经及古诗唱诵。完成。
3,妈妈运动 及学习
走步2700步。完成。
4,定时吃奶及大便习惯。
今天上午由于睡眠时间比平时常，十点半的米粉没有持。完成不错，巩固。下午的整个时间有些调整。晚上十点半吃奶时间正常。
5,️今日闪光点：
今天她成功把了屎粑粑还成功左侧翻身！
抓手指引导，成功准确抓住妈妈指定手指（大拇指，食指，中指，无名指，小指）[强]能够听懂妈妈的话“曦曦，看妈妈，她就会转过头来看我，并且开心地笑”
#父母教练检视#：
想要给她的更多，所以不怕自己辛苦！
今天的早教卡很有意思，讲的是水果。但是增加水果的切面图，我觉得这样特别棒增加孩子的词汇丰富和视觉的效果！宝宝可以持续听讲30分钟
虽然每天给宝宝洗澡特别麻烦，要准备东西要收拾一大堆，但是她躺在澡盆里就习惯性打哈欠，后面就知道要喝奶睡觉，对于她的习惯培养特别有好处，所以，这个睡前仪式很值得！
准备好宝宝晚上的必备用品，把它们放在一起，奶粉，奶瓶，围嘴儿，小夜灯
又要考虑自己的营养早餐，不能因为全心全意忙宝宝而累垮了自己的身体。早晨时间太紧张，所以提前准备好明天早晨的八宝米糊。
最后一点点时间，再次回顾今年年初的年度梦想[玫瑰]发现有些已经执行的很好，而有些还没有达到。所以在未来的几个月之内我要尽努力去实现今年的梦想。
0-3月，4-6月宝宝养育计划，清晰指导我的方向！
也是第一次在搬家后（距离上次十天）把每日青蛙贴在了墙上，虽然今天没有完成
有了方向就会逐步正轨，加油！
❤打卡日期：2018/10月/9日
打卡累计天数：24/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，五个月）
目标检测：
1.规律作息：
妈妈23：30入睡,未达标
5:30起床，达标。
宝宝19:40入睡，达标。
5:30起床,达标。
2.亲子阅读：
认知卡30分钟，完成
《三字经》完成
3,妈妈运动 及学习
走步加慢跑7100步，平甩功二十分钟。
导图一张。
4,定时吃奶及大便习惯。
今天时间特别好，除了下午四点半那次喂奶由于在药店有些分心，被周围物品吸引，没好好吃奶。其他时间都很棒。
5,️今日闪光点：
上午睡了两觉，中午把屎粑粑比较乖，晚上入睡比较早。
#父母教练检视#：
推着宝宝来跑步，其实也是一种很好的方法。
她可以感受到速度的乐趣，我也可以趁机锻炼一下身体，虽然这样跑着很累，但是可以陪伴宝宝的同时兼顾着锻炼身体，也是很棒的哦
今天天气很冷，小跑我也微微冒汗了时的她在阳光下睡着了，这个时间我可以看会书[愉快]
根据平常的经验，大概能睡20多分钟左右，所以早晨我就带着上奶粉，保温杯和围嘴，奶瓶，一会儿可以给她喝奶。
我还带着腰凳，吃完了奶之后还可以在这里再玩一会儿。
今日早餐，我还喝上了自己提前准备好的八宝米糊，吃了肉夹馍。
哈哈，为自己点赞。
早晨工作~
宝宝穿衣，袜，洗脸，洗手，洗屁屁，抹香香，护臀膏，喝水，听国学经典
妈妈穿衣，洗漱，梳头，煮奶瓶，喝蜂蜜水，恒温壶加水，打八宝米糊
出门准备~穿鞋戴帽（妈妈和宝宝）带腰凳，纸尿裤，纸巾，准备奶瓶，保温壶，围嘴，奶粉，书，盖被，包被，玩具，手机，钥匙
❤打卡日期：2018/10月/10日
打卡累计天数：25/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，五个月）
目标检测：
1.规律作息：
妈妈23：30入睡,未达标
7:20起床，未达标。
宝宝19:40入睡，达标。
7:20起床,达标。
2.亲子阅读：
认知卡30分钟，完成
《论语》完成
3,妈妈运动 及学习
未达标[擦汗][擦汗]
4,定时吃奶及大便习惯。
时间很规律，午睡两小时，上午大便一次。
5,️今日闪光点：
妈妈中午老时间和宝宝一起躺着学习早教卡，刚讲了任务的一半，宝宝就不愿意了，可能是瞌睡了。所以一哄就很快睡了。
比平时早了半小时。而且，讲卡时没有啃卡，专心听讲。嘉许一下。
#父母教练检视#：
反思~虽然今天没有完成既定计划安排，但是当宝宝出现情绪不佳时，要及时感受到她的不安，及时给予安慰。妈妈的怀抱胜过一切。
我认为，这对于她成长以后，可以因为经常感受到来自妈妈的安全感，从而减少内心的焦虑，在很多事情面前会倍增很多勇气，增加自信心，勇于挑战和尝试，这一系列的发展都非常有好处。
细节见未来，加油！
后来妈妈来抱她，也不行。看情况不行，我只做了一小会儿，就决定不做了。把她接过来抱在怀里，安抚了一会儿才好。
❤打卡日期：2018/10月/11日
打卡累计天数：26/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，五个月）
目标检测：
1.规律作息：
妈妈23：30入睡,未达标
6:20起床，达标。
宝宝19:40入睡，达标。
6:20起床,达标。
2.亲子阅读：
认知卡30分钟，完成
《论语》完成
3,妈妈运动 及学习
运动步数不够！
4,定时吃奶及大便习惯。
时间很规律，午睡两小时，上午下午大便各一次[拥抱]
5,️今日闪光点：
中午试着把大便，宝宝很配合。下午睡醒后，闻到臭屁味，又去把一次，宝宝还是很配合。嘉许一下哦。
#父母教练检视#：
宝宝最近认人的厉害，即使是吃饱不困的时候，也很少有人能抱着超过二十分钟。
特别粘妈妈，也特别不喜欢一个人呆着，不超过三分钟就会哭闹哼唧，所以我干活就一直带着她。
比如去厨房煮奶瓶，就把摇椅拖到厨房门口。
去卫生间洗脸梳头，就拖到卫生间！
要是拖地，就把摇椅满屋子拖。
一般情况下，都喜欢看着我干活，偶尔不乐意，也需要抱抱。
不知道这是不是五个月宝宝的正常表现呢？还是因为将近二十天一直是我一个人带她的缘故？
虽然很累，但是对待宝宝依然耐心十足，只是需要认真去咨询一下，这样对宝宝的成长到底好不好！
❤打卡日期：2018/10月/12日
打卡累计天数：27/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，五个半月）
目标检测：
1.规律作息：
妈妈23：30入睡,未达标
5:20起床，达标。
宝宝19:40入睡，达标。
5:20起床,达标。
2.亲子阅读：
认知卡30分钟，完成
《论语》完成
3,妈妈运动 及学习
推婴儿车慢跑20分钟，平甩功十分钟。走步30分钟。
4,定时吃奶及大便习惯。
时间很规律，午睡两小时，上午大便一次[拥抱]晚上不太好，总醒。
5,️今日闪光点：
吃米粉迫不及待的，用勺子不愿意，喜欢双手抱着奶瓶（没有奶嘴）直接喝，还喝的挺快。
愿意舔更多的味道，今天舔了苹果和米粥汤。
开始淘气了，吃东西时也喜欢咘咘咘，喷的嘴巴四周都是食物。
#父母教练检视#：
晚上睡觉不踏实，似乎喜欢我陪着。总是哼唧哭闹，我陪在身边就没事[擦汗]
本来想晚上干点活，结果她从七点四十睡觉，中间哼唧哭闹了好几次，一哄她就半天，我的时间都被分割成碎片了。
发现她更依恋妈妈的陪伴了，中午午睡也是如此，陪着她能睡两小时，一旦走了，一会就醒。
我有什么其他的办法可以安抚她呢？
这个问题要好好思考一下。
❤打卡日期：2018/10月/13日
打卡累计天数：29/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，五个半月）
目标检测：
1.规律作息：
妈妈23：20入睡,未达标
5:40起床，达标。
宝宝19:40入睡，达标。
5:40起床,达标。
2.亲子阅读：
认知卡30分钟，完成
《黄帝内经》完成
3,妈妈运动 及学习
推婴儿车慢跑20分钟，跺脚400下，平甩功100下。拉伸5分钟。达标[胜利]
晚上绘制了清单（早起清单，入睡清单，外出背包常备及临时添加物品清单，10-1月日历），达标。[胜利]
4,定时吃奶及大便习惯。
时间很规律，上午两觉，午睡两小时，上午把大便一次。晚上入睡很棒。
5,️今日闪光点：
明显的长大了，四肢配合更灵活，会多重语言语调表达表达自己的意愿了。
入睡仪式的洗澡，不老实。盖肚的毛巾总是抓来放在嘴里去吸水，或者是喷头的铁管抓过来啃。
自己躺在车里，总想坐起来，还不停的去抓脚丫子放嘴里。
6,父母教练检视#：
[玫瑰]通过仔细的分析，我发现她可能是因为没有吃饱，所以晚上睡得不踏实，于是晚上给她睡觉前的这一次奶，从90毫升增加到110毫升，后来又加了20毫升，才睡得特别踏实，所以晚上的时间我做了很多的清单，把这几段时间心里压了一个大石头完成了。
早晨带着她去公园推车跑，成了我所喜欢的事情。一般都是五点半起床，经过打仗一样的忙碌，她的穿衣洗漱以及我的洗漱，还有早餐。只要把东西带齐了，她可以八点钟在公园睡觉，八点半起来喝奶，还可以把一次大便，。
我们就可以开开心心的从七点多出门，到十点前回来，即可以晒太阳，又可以促进亲子关系，而且我还可以锻炼自己的身体，一举好几得。
还有一个重大突破，既可以保证她每天晚上顺利入睡，也可以利用这个时间让我自己可以得到健康调养。
那就是在她洗澡的时候，我可以自己泡脚，在洗完澡给她穿好衣服之后，她吃奶的这个时间，我可以抱着她在沙发那里，她一边吃奶我一边做家庭足疗仪，而且这样她吃完奶在我怀里睡的也特别的踏实，等我做完之后可以再把她放回到床上。
以前差不多要花费将近50多分钟的时间,而现在这样也可以兼顾我自己的健康。
❤打卡日期：2018/10月/14日
打卡累计天数：30/30
#宣言：高质量陪伴
（曦曦，五个半月）
目标检测：
1.规律作息：
妈妈23：20入睡,未达标
5:40起床，达标。
宝宝19:40入睡，达标。
5:40起床,达标。
2.亲子阅读：
认知卡30分钟，完成
《黄帝内经》完成
3,妈妈运动 及学习
推婴儿车慢跑20分钟，跺脚200下，平甩功200下。拉伸5分钟。达标！
4,定时吃奶及大便习惯。
时间很规律，上午两觉，午睡两小时，中午把大便一次[拥抱]，下午一次大便没有把到上入睡不太好。早起才发现是有蚊子。
5,️今日闪光点：
我们在餐桌吃饭或者吃水果的时候，她更有意愿去表达她想吃。如果对她不理睬的话，她会非常的着急，这时候给她嘴里放小孩磨牙棒，她毫不感兴趣。[擦汗]给一些其他新鲜的东西还可以。她会不迫不及待的放在嘴里啃。
如果把她抱到餐桌上，她就会用手来扒碗。
6,父母教练检视#：
今日事项完成不错，上午产后，下午宝宝游泳。同时早晨也兼顾锻炼身体。
爱上了推车跑步！
7:16-7:50推车慢跑，宝宝看风景
7:50-8:20宝宝入睡，我正好锻炼
拉伸8分钟，给宝宝剪指甲（昨晚提前放入指甲剪）跺脚200下，平甩功200下！
感觉现在一个人带宝宝越来越进入状态了，陪伴及锻炼两不耽误，生活有序，家务也井井有条。
现在唯一的一个不足，就是没有可以替换的人，主要的担子在我身上，因为她特别认人。感觉如果一直持续下去有一些压力和累。
无论是坐手推车里还是坐摇椅里，只要有斜度的辅助，她都会想努力坐起来，使劲往前弹身。
总结一下
经过第一个亲子打卡持续30天的记录，我发现了宝宝的规律的时间段，并且有效设定了下一个阶段三十天的目标！同时，我针对可以控制的时间进行了系统规划和梳理。这样自己就可以更科学更高效利用时间了。
在朋友圈记录了一下，详见下面文字。
此时，宝宝刚刚5个月，我可以从容的进行自己的运动锻炼计划，还可以有条不紊的进行搬家之前之中前中后的系列的杂事，而且还可以高效的进行早教。
所以任何时候，不是没有时间，而是我们是否能够有效利用时间！
只要我们愿意，只要我们努力，只要我们按照时间管理的核心的方法，结合我们自己的实际情况，我们都可以摸索出一套自己最适合的时间管理的方法。
后面会继续分享第二个亲子30天打卡，我的收获。欢迎关注哦。
