前四章我们学习了目标的来源，成长型人格和表现型人格，以及提升型人格和预防型人格之后，我们现在研究第五章，如何制定让我们开心的目标。
1.人类有三种基本的需求。
不是所有的目标都能带给你长久的快乐和存在感，即便你能够成功地实现它们。可以带给你长久快乐的是，那些可以满足你基本需求的目标，包括链接，能力，自主性。
2.链接加强你的关系。
你将满足对关系的需求，通过追求关于建立和强化关系的目标，或者通过为你的社区做些贡献。比如，你与朋友周末聚会了，你们交谈工作，怀念过去，还会设想未来，你们相互多了链接，更多支持，有了更深的关系，这就满足了你关系的需求。还比如，你做了一些志愿者服务，你为小区剪了一些花草，做了一些卫生工作，你会很满足为小区做的贡献，加强了你的归属感。你有这类的目标吗？
3.能力提升你的技能。
你将满足你对能力的需求，通过追求关于个人提升的目标，你从过往的经验中学到了能力，或者学了一些新的技能。比如，你学会了写作，你能够准确地表达自己的情感，可以与更多人有效地沟通，你会很开心；再比如，你学会了说英语，可以和外国人交流，这也让你开心。你追求了这些满足你能力提升的目标了吗？
