一个女人的成长就是从本能上选择早上的一杯牛奶，而不是半夜的一顿烧烤。
不只是思想上的认知，而是发自本能的选择了前者。
很多人嘴上嚷嚷地要去健身，其实并不付诸行动，因为思想和本能是两种意识形态，你每天周末躺在家赖床的时候，思想觉得看书健身更重要，其实你的本能觉得赖床更重要，只有思想和本能达成一致，女人才会真正开始爱自己。
教练：韩琦
学员：Sara
线下门店：万象城店
结营后对比照片
短短40天时间，Sara成功的减掉了14斤，体脂下降10.6%，腰围小了7cm，臀围下降7cm。
谁也看不出来，她是两个孩子的妈妈！
01
人对自己有要求，就会发现另外一种风景
第一次接触Sara,给人一种特别温暖的感觉，谈笑间不失风趣而又优雅，可能和大多数妈妈一样Sara希望保持好身材，给女儿们做榜样~
可爱的俩宝
有人说真正胖过的人，才知道瘦下来经历了什么，才明白自律的人有多可怕。
Sara的工作可能是很多人羡慕的，她能尝遍人间的美味，唯一我们不知道的就是，这份工作对于一个减脂的人来说有多痛苦。
工作现场
虽然Sara只是普通的妈妈，她一样去追求了好身材，去追求更精彩的人生。
如今别人眼中的好身材逆生长，真的都是通过自律实现的。
02
初识人马君，谢谢遇见
当接触了大量在生活、事业、个人成长上都颇有建树的女性后，我们发现，原来，优秀女人们的想法也都是一样的。
Sara告诉我们，她的小姨是个超励志的人，40多岁的人练得跟20岁小姑娘一样身材，受了小姨的影响，以为一辈子不会踏进健身房的她，也一起来到了人马君！
“在来人马君之前，我的状态不是很好，就想着推自己一把，断舍离从改变自己开始！”
Sara和教练
“四十多天的课程结束以后，我特别想颁发一面锦旗（妙手回春
）给我的教练，超级专业，超级nice，还有可爱的运营小姐姐！”
Sara超级可爱的运营小姐姐
如果一个人想要变得优秀，就去找比自己更优秀的人在一起，让她们的思想影响你，而Sara正好是这一个人！
03
在人马君健身的那些改变
“健身之后，我的生活有很大的改变。”
“踏板以前是我的噩梦，2分钟都感觉到不行，但是现在不一样了，别人能做到的，我都行！”
Sara和教练
在人马君有规律的锻炼之后，现在的她还是每周都会到人马君报道，和我们的教练互动，另外自己也会加一些有氧，保持适量的运动，看上去比之前的精神状态更好。
状态好到不行的Sara
"自从瘦下去之后，衣柜里面的衣服都重新更新了一遍，从之前的XL到小姨的S都能穿了，随之的账单也多了起来..."
回头看这一个月，很不容易，各种人生第一次！
04
信任教练就行了
因为工作的关系，Sara拒绝了很多吃美食的机会。
令她特别感动的应该就是我们的教练了，“我那时候是哺乳期，他（教练）对我的饮食都会给很好的建议，他一个小男孩又没孩子，还要去查各种知识，吃哪些东西不会影响哺乳，还能组成健康的营养结构！”
说到这里，真的要给人马君的教练点赞啦
！
每日三餐打卡
Sara也将教练教她的饮食方法安利给了身边的很多同事朋友。
“他们都很感谢我的教练，但是没有教练的细心陪伴，肯定没有我的效果好啦！”（一脸自豪
）
Sara告诉我们，状态好了，运气自然也就来了，升职加薪就接着来了！
身材是生活习惯的成绩单
一个人的身材外貌，是你生活习惯的成绩单，是放纵任性的生活，还是自律有节制的人生，你的身材你的皮肤会一览无余的透露出来。
莫文蔚3000万的美腿背后，是常年不吃甜，不吃冰，少吃零食，再忙也每天坚持运动的结果。
其实哪有那么多吃不胖的人，身边的瘦子几乎都是健身达人。
你没有理由拒绝让自己变得更好，感谢这些克制、汗水和疼痛。
感谢人马君线上营学员提供素材
图片均由学员本人提供
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