原认为这本书是张德芬老师写的，不过性质是差不多，是心灵鸡汤的书，两年之前我看了她的一本（遇见更好的自己），感觉蛮不错。认识人的忧郁，性格，行为习惯来自从小生活的环境，可以见到一对比较聪明的父母对自己小孩有多大的危害，我深受其害。导致我现在的性格差不多与父母想干，樊登老师解读这本书，和我看的那本书差不多，下面我说说下面的心得
作者是一位心理治疗师，他的孩子不知啥原因双双自杀，下决心来研究心理学，樊登老师在解读这本书时，当时没有多大的兴趣，因为这是没有多少的科学依据，缺乏理论的研究 更像一本心灵鸡汤的书籍，是张德芬老师的依据话，点醒他，说这本书，是汤钥匙心里鸡汤的书籍，首先是接纳自己的内核，原则自己，不要感到 自责，不要伤害自己，手中的案列是失去亲人为典型的案列的说的，我深有体会，我从小很憎恨自己，觉得自己很无能，不够自行，别人能做到的事情，要我做则是比登山还难，加上的我的亲舅舅的孩子被车子压死了，我的舅舅和表妹，深陷其中，重点是不愿意自己走出来，不然对不起死去的孩子，自己一直活着救赎中， 推脱责任，逃避责任，不敢面对自己问题
为了重建自己，必须爱自己，应该是最爱的那种，把自己比作是大的水槽，如果你的水槽的水有6--7分满，当爱情大潮来临时，可以尽情享受爱情，风花雪月，享受人生，或者当失去至亲人，不至于极度的不安全感，不至于水槽里没有水，只剩下让你撕心裂肺的空虚感，请记住我需要的爱就在我心中，其他人只是让我记起那份早已藏在心里的爱。
真的在我的世界里，我从小缺失安全感，所以我倍感珍惜现在的所拥有，而我老婆，从小被宠爱，不会柴米油盐所操心，花钱很大方，我妈也是，之前是个穷人，现在孩子正挣到辛苦心，拼命地花钱，来炫耀自己家有钱，正的，这个家庭真妈的操蛋。原本这是一个很正常的事情，可以他们不理解自己处境，我真的没有本事，能力去撑起这个家的重力，现在我变了，不管了，只爱自己，随他们去，他们想怎么样，我不去管了，我努力成为自己优秀的自己，打造一个坚强自己，在他们的眼中，我应该拼命挣苦钱，来炫耀，来换来他们尊贵的面子，这就尽孝道，不为我挣钱是多么的难，我现在索性把责任推给他们，多爱自己。
在爱情里，生活里，没有谁对谁错哦，只有更好的老师，如果的你的爱情碎了，唯一要做的就是带上你的氧气罩，开始照顾你自己，温柔地对待自己，爱自己
