昨晚刚听完《正念的奇迹》，最大的触动应该就是活在当下，感受此刻所带来的一切。做任何事情，只要做了，就不要再去想其他的了，即使想其他的，当下的事情也是要做的，何不如专心致志只做这一件事情，把这一件事情做好，享受这一刻所带来的快乐，哪怕即使是痛苦，也是一种感受，我们也同样要感受它、享受它。

前几天考驾照，项目二，结果因为一点小失误导致没有考过，还需要再补考。结果自己从考完之后，经常会想起当时自己考试的场景，因为是一点失误，自己总是在后悔，后悔当时为什么没有仔细点，后悔为什么没有考前认真的思考，后悔为什么自己太大意，等等很多后悔的地方，每天做着其他事情的时候，总是会无意间想起这件事，失落的心情也随之而来，同时也影响了自己正在做的事情的效率，总之带来的都是负面的影响。

听完《正念的奇迹》才意识到，这些行为都是错误的，每天把当下做好，珍惜住此刻才是正确的，之前的事情早已在当时已经给你带来痛苦的感受，自己已经深刻感受到了，就不要再经常回想了，眼前做的事情才是最重要的，认真专注投入，体会和享受此刻，把握点点滴滴，感受当下所带来的任何心情。感受一切时，不要忘记把自己的心态调整好，相信心态端正，即使是复杂的事情也会变的简单！