15年到16年我胖了14kg，原因是因为暴饮暴食，每天晚上回家吃很饱，每次吃饭，量都是4个人里面最多的那个，等3个月过后发现裤子越来越紧，体重数字越来越高才开始控制饭量，但体重已经回不去了，现在回想，发现自己骨子里其实是贪，怕饿所以多吃点，怕浪费所以多吃点，好吃所以想多吃点，因为贪，在食物面前，欲望被放大，所以和胃过不去，几次吃撑之后，胃变大，饭量随之增加，变胖只是时间问题。回来后每天的饭量和以前一样，吃很少的米，几个月下来，体重是瘦了点儿，但仍然没回到之前的数字。
管住嘴，迈开腿，很大程度上是和自己作斗争，在这一点上，我的意志力挺弱的，以前听说一个同事为了保护皮肤，不吃任何烧烤、火锅辛辣重口味食物，所以她实际年龄30多岁，但看起来还像是个小女生一样，皮肤很白，没有痘痘；还有一个小姑娘，她在变胖之后，一直忌口不吃甜食，各种甜点、肉类她都能克制住自己，住在一起时，房东有时会做一些蛋糕、甜点给我们吃，她一口都不碰。而我一直把自己当做饭桶培养，贪吃，又经常熬夜，从16年额头开始长痘直到现在痘痘一直都在。
大姐有一句名言：吃是一件欲望等级很低的事，而节制是一种很高级的美。在这一点上，我发现自己每次的不节制，其实是骨子里“穷”和“小我”思想作祟，怕没有全部体验到，舍不得放弃那些食物，所以管不住自己的嘴，让胃受委屈。
