亲爱的同学们：

      见字如面！

      今天下午上完两节课后放假两天，好难得！现在你们应该都安全回到家了吧？想到你们中秋节可以在家里和家人团圆，我真替你们感到高兴！

      这学期，我明显感觉到一些现象有所好转，比如：早读课在课代表的组织下班级有序、读书气氛浓郁；大部分人在午练和晚练时也能保持专注、认真；一些人看到老师能够面带笑容打招呼；部分同学内驱力觉醒，变得沉稳守纪；个别人逐渐体谅父母和老师的辛苦，能自觉看书写笔记了……真好！我希望今后有更多的人加入到自觉学习、热爱学习的队伍中来，没有枷锁，也没有悲伤，只有爱和感激！

      为了让大家做一个时刻留心、自觉反省的人，为了更好地锻炼大家的口才和胆量，我们每个单周（7人为一组）开展一次反省班会。即每个同学把自己一周内的学习、生活状况作一个如实的总结，有哪些进步，有哪些问题，读书有什么体会，生活有什么感悟，一一在老师、同学们面前坦率陈述。还要感谢一周内别人对自己的帮助，指出别人的长处，向别人提出建议等。总的原则是如实对待自己，如实对待别人，互相鼓励，共同前进！

      分组如下：

      9月13日第一组：陈腾、姿谕、玉康、文慧、婕婷、雨柔、慧敏（没有及时分享的人，于下一次补讲）。

        9月27日第二组：文婷、睿思、雨香、惠兰、伟俊、宝清、淑姻。

        10月11日第三组：湘芸、幸桦、佛溶、嘉怡、俊匡、粤欣、俊宇。

        10月25日第四组：刘娜、诗柔、舒怡、晓彤、添福、丞宇、馨兴。

        11月8日第五组：杏怡、彭政、小容、锦清、海珠、世健、伊玲。

        11月22日第六组：许岚、依华、文浩、慧贤、誉薰、雯婷、安杰。

        12月6日第七组：泞菁、舒淇、张杰、俊杰、卫琳、宇轩、建豪。

        12月20日第八组：周盈、石秀、文隆、少芬、基斌、雨怡、胜玉。

      希望大家轮到时能够及时上台分享，不要耗费他人的时间！让我们一起为未来加油哦！

      我想让“自觉和反省”成为一颗帮助你们成长的种子，当假以时日，它们能够穿云拂叶，滋养你们的灵魂，让你们更好地认识自己、疼惜生命！

      说到这里，我很感谢我们17班的一帮汉子们。周一班会课后半段，我们班的文隆、安杰、基斌给我们拆装风扇，伟俊、锦清、添福帮忙洗风扇的盖子；俊杰、宇轩、慧贤、文浩、彭政、玉康等真心辅助，扶凳子的扶凳子，换洗抹布的换洗抹布，提水的提水，整理东西的整理东西。后来，俊宇最早吃完晚饭去到课室，又把落下的灰尘清扫干净……你们的自觉和配合，你们的付出和不怕脏，你们真棒！

      这一周周五我们班换了新空调，我也很感谢我们班的家委们忙前跑后张罗，更感谢每个家长在短时间内的支持！今日的凉快，全因周围人的热心帮助！能有这样的团队，我好高兴！

      这几天，我再次翻开露易丝.海《生命的重建》，重新思考生命的心境，及与生俱来的生命能量，突然明白：我们的人生，就是种瓜得瓜，种豆得豆。

      犹记得，2013年，我怀着大儿子，看到《生命的重建》这本书如获至宝，现在也记不清自己读了多少遍了。那时，书中的文字魔力般附到我身上，让我有力量、活力和知识去处理生命中所有的问题；我细心地对肚子里的宝宝讲话，感觉我的周遭充满爱，它保护、滋养我； 我也接纳别人，允许而且欢迎变化；特别是在医生提出“小孩绕颈两周，体重七八斤，建议剖腹产”时，我勇敢地“顺产”，在疼痛的12个小时里，我不停地给自己能量，心里默默念叨着“我要放松。我要释放所有的紧张。我要释放所有的恐惧。我要释放所有的害怕。我相信自己的本能。我能放下一切，让内心得到安宁。我和自己和平共处。我和生命历程和平共处。我是安全的……” 后来，当我遇到磨难和痛苦时，我也会不知不觉用书中的话语鼓励、关爱自己，并轻柔地对自己说“我值得拥有生活，一种圆满的生活。我值得拥有爱，一种丰富的爱。我值得拥有健康。我值得拥有舒适的生活，并且生生不息。我值得拥有爱、欢愉、快乐和一切美好的事情。我值得拥有自由，去做我能做的事。我值得拥有更多更多。 我怀着喜悦、快乐和感激的心情，去接受这个丰富的生命。立足往事，活在当下，我要做的是爱自己，解放自己，看见自己笼罩在生命光环中……”

      后来的生活，全活成了我想要的模样，我很震惊！

      这次，再读露易丝.海的这本书及她的其他作品，我竟然有种说不出的感激。她像我的一个朋友，有影随行。有难时，她第一个跳出来告诉我怎么做。我学会了关照自己、反省自己、爱和接纳自己，也逐渐明白“外在世界”发生的种种，无非是内心世界的写照而已。原来，痛苦、愤怒、无助、怨恨、纠缠，都是自己招来的，想要化解，必须借由身心的疼惜、洗涤与滋养，去调整和改变自己的心理模式，如此一来，可能生命中最大的悲剧也能转成生命中至上的喜乐。

      这两年，我越发感觉生命的珍贵。我很庆幸，如今能够每天打打羽毛球，把身子练热，来个汗水如注，不谈输赢，倒多了一批志同道合、年龄不限的朋友；我很幸运，在我疲劳工作和死磕题目时，你们会给我微笑和温暖；我很自觉，当我想要停下来休息时，我会跟自己说“对不起，你受苦了！我同意让活力流经我的全身！我愿意缓步向前！”

      同学们，我们有缘成为师生关系，本身就是一种礼物。也可以说，我们的生命本身就是礼物。所以，你们不要忘记爱自己，你们值得被爱。你们就是一份礼物。

      同学们，种瓜得瓜，种豆得豆，你关注什么，什么就会成长。所有遇到的人和事都会带领我们变成一个更好的自己。     

      同学们，我祝福所有生而为人的你们，在高三阶段及人生各种挑战中，能有足够的勇气和智慧，在每个失落和不足当中，重建你们的心，让自己身体强壮、内心强大，让人生独立且热爱！加油！

                一直在等待你们成长的秋兰老师

                                  2021.9.19晚