幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～18号贾双红#
20180119（52/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
上课
冥想
今日三朵玫瑰
上课
冥想
【幸福实修目标】臣服父母。母女间更多的照见
【幸福金句】所有的改变，由信念开始
【觉察】自我模块第一天
对自我的认知一直都不那么自信。今天在走人生路的时候，一个人走的时候既紧张又兴奋，会东张西望，但还是挺享受一个人的时光，无论上刀山下火海，我都可以坚强的走下去，但是有一个人搭住我的手臂跟我一起，我觉得我会去配合她的节奏，这样反倒打乱了我自己的分寸，而另外一个伙伴紧紧握住我的手时，那种信任的感觉油然而生，可以走更远更稳，再增加一个人的时候，意见就不统一了，果断放弃一只手，很多手在一起的时候，我就是随波逐流了，太累，再一个人时，虽然前方看不见路，但还是一步一个脚印大胆的走出我自己的人生路。一路走来，虽然有紧张，有恐惧，有兴奋，有孤独，但那都是我人生的一部分，这些碎片编织成我的人生。
什么时候用投入式，什么时候用阅统式，怎么样可以转换自如？用阅统式来看我的过去，把那些碎片式的记忆串联起来，在那个片断里，用投入式的方式去感受，去接纳，去和解，去爱她，你孤单的时候，有我在，你恐惧害怕的时候有我在，你需要人陪的时候有我在，你需要任性撒娇的时候，有我陪你。这几句话我真正的感受到了，在生活中，我就是在找，在要，再讨这些东西,别人给不了我，因而造成两败俱伤的情景比比皆是。内在小孩一直得不到满足，就用那样的眼神看着我，空洞的，无神的，羞涩的，不相信的，怀疑的眼神，以前的我不喜欢，现在的我想去靠近她，她就不让我靠近，还远离我，我后背在流汗，内心在流血，眼睛在流泪，一遍遍的跟她说我看见你，谢谢你，对不起，我爱你，我眼神变柔和了，她才慢慢让我靠近一点，但是还是在观望着我，跟我保持一定的距离，不让我抱抱她。我接受，我调整，给我回馈信息，我再重新接受。现在看懂了，现实生活中我会先先看到别人的缺点，会有比较，会有评判，会有小心眼，心里容不下几个人，我不接受自己所以也一时接受不了别人，我不爱自己，怎么爱别人呢，怎么爱满自溢呢？
最后的知情意，感觉还是模糊的，脑袋是混沌的，感觉一锅浆糊，具体情况具体分析还分不清楚，希望明天思路会更清晰，突破自己。
