中午到单位，做事之前，先拿起师父给的《心经》练字本，开始精心练一会儿字，目的是体验一下正念，或者说是，通过练字让分散的注意力收回。

开头写的时候，还蛮认真，可是写着写着，就“灵魂出窍”了，一会儿想到工作，一会儿想到最近的跑步感受，一会儿又想到玄奘取经。。想到这时，内心里不由的升起一个疑问“玄奘如何靠心经，战胜西天取经的一切苦厄？”，真的区区二百多个字，就能战胜身体疲惫，战胜一路寂寞，战胜一路风吹日晒？ 

顺杆而上，又想到前段时间看的印度一个专门讲述释迦摩尼故事的电视剧，释迦摩尼原是一位受国王百般疼爱的王子，也娶上自己深爱的美丽妻子，但后来有一天，他便突然放下一切，出家修行去了。并且后面他还允许自己几岁的儿子追随他从佛修行。

作为凡人的我，不得不，心生很多疑问，最想知道答案的是，他们是如何做到的。他们如何可以不为世间其他俗事所烦？他们如何可以真正放下眼前的一切？

想着想着，练字的心就很难沉静下来了，写的字，开始应付一般，随便划拉，甚至想着要不别练了，或者要不像完成任务一样，劝自己把当下正在的写的这页字写完吧。而就在这时，内心里升起另外一种声音，仿佛更智慧一样，劝慰自己，再沉静一下，再沉静一下，握笔的手再松一点，再松一点。。。

这个过程，其实跟练习冥想具有异曲同工的之妙。冥想过程中，是通过反复深呼吸，练字过程则是通过书写，目的都是把游散的心神收集到一起，起到气定神闲之效。

过程中想要放弃或者试图草草应付的想法，产生过多次，就如同最近这段时间在练习跑步一样，常常是中途不想跑了，或者跑了一两天就不想再继续了。试问是哪里出了问题，难道自己做任何事，都是三分钟热血吗？试图过早起，最终就好像只早起来过一天而已；试图过早睡，最终就好像只早睡了一晚而已；试图践行“扫除道”，本周六却是真拿出来一天时间，从房子到单位办公位，收拾了整整齐齐，但能否像自律一样，将其变成一种好习惯呢？实话说，内心里真没底，对自己也没有自信。

反观上述的一切，当下的自己做任何事情，之所以没有长性，之所以轻易可以放弃，也许就是内心缺少坚定的信念。开始容易，坚持做下去，确要靠强大的信念支撑才行。

如此，再反问自己，是什么让自己缺少那份坚定的信念呢？这时，我想到李笑来老师曾经说过，在重大意义面前，没有“坚持”一说，也就是说，如果做一件事，具有重大的意义，往往不需要刻意去坚持。想要轻易的做到“坚持”，就给自己当下所做的事情，赋予一项重大意义。

既然如此，跑步，会有什么重大意义呢？答案是，保持身体健康的同时，身材也会保持的好，还可以让人获得一种释放的途径，调解身心，焕发年轻心态。早睡早起，会有什么重大意义呢？答案是，保持身体健康的同时，精神状态好，进一步有益于提高一天的工作效率，再进一步，有意义形成生活、工作的良性循环。践行“扫除道”，会有什么重大意义呢？答案是：让周边的环境干净整洁，进一步手边的一切有条不紊。整理打扫环境的同时，也是放下自我，整理自我的过程。无用的东西，要及时断舍离，以获得空间盛装其他新的事物，让久放几乎被遗忘的东西重新获得被利用的机会。

时常，我会感觉自己的生活里只剩下了工作，这种感觉久了以后，内心里会心生委屈，心想为啥自己如此可怜，活着怎么如此缺少意义？经过前面的一番反思后，我意识到，不是外在的杂乱事让自己所有时间被工作占据，而是自己内心缺少整理，欠缺平衡生活的能力。

人的一生，每天的时间都是只有24小时，为什么有的人，在这24小时里过的丰富多彩，灿烂绚烂，而有的人却过的手忙脚乱，糊里糊涂？产生差异的原因是什么？应该是规划与均衡。

当下做事，最好的状态，应该是做那些重要而不紧急的事。如果全部时间精力用在了处理重要又紧急的事情状态里，那说明提前规划与安排一定出了问题。重要又紧急，限定在极短的时间里去处理，效果一定不会好。而如果常常陷入这种状态中，人一定会受不了的，而且还会让自己陷入一种恶性循环之中，导致其他事情也陷入这种状态之中。如此，一个人做事如何能实现气定神闲呢？如何能坦然从容呢？

工作中，记得最深刻的一件事，是执行主任汪主任在我们做项目时，告诫我们的：工作进度一定要往前赶，几乎要比客户规定的时间早至少一个周时间完成，剩下来的一周，我们便可以从容的查漏补缺。若前面松，后面紧，事情一定做不好，人在手忙脚乱之时，很难能保障做的事情的质量。

而这对于有所拖延症的我来说，是当下首要应该学会的工作方法。反思，前半人生，之所以过的糊里糊涂，之所以过的手忙脚乱，就是前松后紧了，时间宽裕的时候，没有抓住主要、抓住核心优先将重要的事情做完，到后面时间不足时，手忙脚乱也于事无补，不仅整个人陷入焦虑，出手的工作也难以有好的质量。

经过这样一番反思后，思路好像清晰了，接下来该如何做，好像方向也明确了。再剩下来的事情就是去践行了。