今天是什么日子
起床：6：30 冥想30分钟
觉知声音，就好像失聪多年的人，出生婴儿刚听到这个时间的声音一样。觉察周围环境，就好像盲人突然恢复视力，初到一个陌生的城市那样观察，不要觉得一切理所当然，一切都值得被重新认识。
怀抱困难，就好像一个哭泣的小雨，觉察它给你的身体带来的感觉，拥抱它接纳它，它需要你的关怀，也许它现在还没做好准备在挣脱你的怀抱，让它倔强一会儿，慈悲地观察它，它一定会愿意回到你的怀抱被你融化。
就寝：12：10 画完电脑编辑需要30分钟，这个时间要预算进去。又睡迟了
天气：晴
心情：平静
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.思考人生。该给我的人生做减法，将它分割，简化要做的事情，或者讲总目标里的小事件细分统筹成一件事情。
插画：从最简单的开始，每天画画直播出作品，从绘画过程中分析总结做成视频。看印象派之后的画作，学习分析整理
美育：从一周一节课开始，好好备课，制作视频，输出心得。 培养孩子自主绘画能力，带他们走上轨道不教而教
思考人生：正念冥想，读书
2.冥想 冥想这件事情我也把它当成任务公利了。
今日计划
1.百词斩单词15个 √
2.正念冥想 √
3.上吉儿的课，画草图 √
4.周日课堂备课
5.搬砖工作：淘宝一张海报， led店招制作视频，杨总的文件修改 √
遐想：
书面信息要比动画信息量强大很多。看到有用信息用画面和文字记录下来。
