不能出门这段时间，我看了10本书，写了25篇文章。

《逻辑思考力》

《反常识》

《时机管理》

《终身学习》

《毅力》

《人间草木》

《人间紫薇》

《倾城之恋》

《许三观卖血记》

《中级会计实务》

从小学开始，就对文字有特殊的感情，喜欢用文字表达自己的想法，看完一本书也会做做读书笔记，写书评。下面看看我是怎么做到自律的。

早晨所笃信，午后即背叛。我们是不是一直在【假装自律】。

现在大家都在谈自律，说白了自律就是一种习惯，如何养成一种习惯，才是自律的开始，而这就需要一种能力——毅力。这是自律背后的关键点。有人说我天生毅力差，做不到自律，事实不是这样的，具体原因是没有具体的方法。

99%的个人实现他们理想的原因，不是因为他们有特别好的天赋，特别聪明，特别漂亮，或者甚至特别幸运，而是因为他们有勇气、有胆识采取行动去追求他们的梦想，并在挫折面前百折不挠。

下面以注册会计师考试举例，来说毅力的重要性。为什么拿这个例子呢，首先CPA证书，考试科目多，一共分为六门，考试跨度时间长，六年考完，含金量量高，是对毅力和耐力的一大考验。其次这个例子不仅适合学生也适合工作人士。

一、对目标具体化

设定一个小目标，比如：先赚他一个亿。

回归正题：

首先要设定一个大目标，作为思想上的指导，再把大目标分成一个个的小目标，具体分析每个小目标。

小A发愤图强立下志愿，“我要尽最大努力考过CPA”，然后买了

大量参考书，大量的网课，就开始学习，结果刚看了不到一个月就放弃了。

现在回头来看看，“我要尽最大努力考过CPA”这句话，听起来像是给自己设定了目标，但实际上只是一个含糊不清的自我要求而已，并没有说清楚要做什么，怎么做，分几个阶段完成，遇到困难怎么克服，考取该证书的目的是什么。结果就是当小A遇到外界信息干扰时，就很容易动摇眼下所做的事情，就会下意识去想：这个事情很简单，明天我抽出半个小时就能完成。可是没想到明天还会继续发生同样的事情，每个阶段的任务依次堆叠，以至于不能按时完成。

结果就是，一个月过去了，就看了《税法》的前两章内容。

但是，小A如果以时间为标准，把目标具体到年、月、周，结果就是另一番景象，不建议具体到天，因为不排除突发性事件，具体到周有缓冲的余地，更能提高积极性。

二、设定符合实际的期望值

“我决定这个暑假要读10本书，然后写下这10本书的读书笔记。”小A在放假之前做好了这样的规划，于是从图书馆借了10本书，放在行李箱内，吭哧吭哧地拉回了家，等到开学一看，发现第一本书看了才三分之一。

他是不自律吗，是没有自律的毅力，更深入的讲是没有设定符合实际的期望值。

如何设定符合实际的期望值：

适合自己的才是最好的。

1、了解自己，看自己所具备的能力。这方面主要是指所设定目标方面的专业能力，举个例子：小A决定要考CPA，要制定学习目标。首先要清楚自己的记忆力，学习能力，接受能力，才能决定今年是要备考一门，还是三门。

2、看看周围的环境对自己影响有多大。假如小A是学生，有大量的时间去学习，每年可以准备三门或者更多。但是，如果小A是在职人员，工作比较繁忙，备考时间就比较少，可能就只有下班后或者周末。

3、对困难做好预期。在向目标进发之前要一遍遍告诉自己：前面的道路荆棘丛生，坎坷不平。想象一下困难的程度，并提前设定好克服困难的方法。

三、切记急功近利，不要拿别人和自己比较

中国有句古话：人比人该死。你的周边是不是有这样一部分人，很容易就

取得了成功，于是就得出结论：他们肯定有过人之处。很容易就想到自己不具备这种能力，然后开始慢慢放弃。

你看到别人轻轻松松住上大房子，还有其他各种资产，是因为被人从父辈就开始积累财富。

你看到别人上台演讲台风稳健，逻辑清晰，那是在台下练习了无数遍的结果。

小A看到有人2年之内通过了CPA的所有考试，自己也想尽快拿下证书，也决定2年考下。但是如果他想要做的太多太快的话，就反而会适得其反。

种一棵树，最好的时间是现在和十年前。

在每个人的生命中，没有一项成就是轻而易举地得来的。

四、反应预设机制

在第一点我们提到过，小A在制定目标时，没有考虑到：遇到困难怎么克服。

反应预设机制是预先计划好当危机点出现时，你该做出怎样的具体反应。比如当你心情不好，身体疲劳时，可以运用下面5原则。

恢复性休息的5个原则：

原则一：休息比不休息有效

原则二：动起来比坐着有效

原则三：社交比独处有效

原则四：户外散步比待在室内有效

原则五：彻底放空比思绪万千有效

做好自律，你也能考过中国第一考：注册会计师！

希望我们每天都能见面，来探讨特殊时期的自律。