1.觉知不舒服：伙伴们对打卡的好处，意见不一。特别是有的认为要歇一歇。
2.停
3.正面迎击：带头打卡，尽全力体验。
4.觉知情绪，百分百体验：有人说找不到感觉，要歇气！整个人像泄慢气的皮球，肩膀酸胀，手臂乏力，手掌难握拳头，指尖有点麻。整个胸腔被一股无名气体控制，胃部瞬间形成一个肿块，不消化了。偶尔打嗝，返酸。气流开始走动，导致眼睛酸胀、流泪！静心一小会，常打嗝，排气，人轻松！
5.拨云见日，说出真相：曾经有个老者讲过一个故事：觉知就是宝，但宝物上面盖了很多衣物，还放了一面镜子。很多人经过，只看到了镜子里的自己（小我）不愿意去掲开宝物上面的面纱（打卡）或者揭了一部分就走了。这个故事意味深长！去年受米导影响，今年我影响大家。古人说：不怕慢，就怕站（停止）刚刚我翻了我去年的卡，打得好Low！但打着打着就有感觉了，就收到礼物了。我们本自具足，不断去与不舒服较量，极致身体体验，我们收到的礼物就越多。我是这样认为的：一天中最重要的两件事，一件是动态静心，另一件是打觉知卡。
6.感恩师父的觉知神剑，舞出感觉了。感恩米导的极致引领！感恩咱们3999群的每一位英雄、每一位家人！我爱你们！
