直面问题，才有解决问题的可能

有情绪并不可怕，可怕的是让情绪失控。

困扰你的并不是你的情绪，而是处理情绪的方式。

接纳真实的自己，与自己的情绪、人格和解。

直面问题，才有解决问题的可能。

在《独居日记》中，诗人梅·萨藤曾写道：

“你要去和焦虑做斗争，一次又一次不厌其烦地拯救自己于水火之中。”

在亲密关系中，一旦你的关注点只集中于对方是否爱自己，对方在做什么，对方在想什么。

你的主动权也就一并交给了对方。

你会因为他的一句话惴惴不安；

会因为他的一个行为疑神疑鬼。

忘记了其实自己也是这段关系的主角之一。

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