2019年11月19日

冬日的清晨是越来越冷了，毛毛躁躁从床上蠕动起来，换好衣服出门跑步，出门没五分钟天空便开始飘起了小雨。

我顿时陷入了矛盾，到底是赌会下大回家呢，还是赌一会儿不下继续跑呢？？

思虑再三，我还是灰溜溜的回家了，万一感冒了，那不是一般的难受，我还是从心点好。

早饭：一个苹果，一个蛋白。

今日太冷了，我加了一件毛衣，感觉瞬间温暖十个度，秒变街上最温暖的崽。（Ps：再度怀疑身上这身脂肪是不是白长的，夏天怕热，冬天怕冷，哭唧唧）

按照惯例，9点多出门去减肥机构。

称量体重：229.6斤，没轻也没重，失望不予言表。

我问她们，昨天就吃了大概0.6元的豌豆jin，饿的不得了，为啥还是不瘦？

她们居然给我说，减肥主要看代谢，蔬菜这些多吃点少吃点对体重不起决定性作用~~~意思就是，我白饿了！！！

我。。。我咽下这口气了，并决定不再这么“虐待”自己，毕竟，没人比自己更爱自己。

今天要点穴，我明天又决定去健身了，今天就不艾灸改成推背加推脚。

一边推背一边推脚，双倍的痛感让人不知道该叫背疼还是脚疼。

又听她们普及了很多中医方面的知识，居然发现我肝脏和胃的经络完全堵塞的，和我体检结果相差无几，顿时感觉这门手艺高大上了起来。

今天应该是第三次推背，第二次推脚了，推完居然没啥感觉了。

是我适应了还是推的太轻了？This is a question！

感觉人就是贱，疼的时候呱呱叫，不疼的时候到处叫嚣为啥不疼，真是欠毒打。

推完接着做了七度平衡和经穴减肥，然后就到午饭Time。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒四季豆加花菜。

11月19日午饭

饭后点穴，本来背上被推乌了好几处，一点穴，二次受创，感觉极其酸爽。

弄完准备回家，想起早上未跑完的步，又沿着河边散了会儿步。

晚饭：一个苹果，一袋酸奶。

想到昨天晚上的白饿，我今天决定加一袋酸奶（才不是因为再不喝就过期了呢）！

今日步数：13919。

11月19日步数

今天没瘦，明天该瘦啦！体重，变瘦吧O(∩_∩)O哈哈~

我们明天见，祝各位减肥都能成功！