上午总体情况不错，没有娱乐。but！
下午一边用按摩器放松肩颈，一边看洗护知识（计划事件）。但用时过长，以后要预计用时，执行时也计时。
坚持练八段锦第四天。
练字第二天，10分钟。
有意识防久坐＆远眺第一天。
连续两天没有跑步……
晚上大滑坡，看吃播，觉得不行，不能再堕落下去，就听了好多D&B，重回理智与紧迫感(•̀ᴗ•́)و。
写给自己的一段话：
看吃播，根本原因是想吃。
不如学习获得一定成果，奖励自己从没吃过的美食。
远离电子产品，休息时离开手机平板。
拒绝一切不费吹灰之力得到的快乐。
绝缘无用消息＆无效社交。
想一想毛爷爷，袁爷爷，想一想将士们。
想一想爸爸妈妈姐姐阿姨…想一想自己的未来。
时间每分每秒都在流逝。
我们每分每秒都浪费不起。
一定要时刻保持极致的清醒。
要么不做，要做就做到最好。
“那时我们有梦，关于文学，关于爱情，关于穿越世界的旅行。如今我们深夜饮酒，杯子碰到一起，都是梦破碎的声音。”——《你的自律，给你自由》
