什么是投射认同？
曰，关系情境中，当A（作为投射者）向B投射时，大致的思维-体验过程是这样的：我感觉你像（似乎是）某某（A生活中的对象），觉得你会…对我。此时B就是被投射者。
上述省略号“…”倘若是积极（正面）的内容，如“喜欢”，这投射就容易被B所接收、所认同，伴随积极情绪体验（开心等）。
倘若是消极（负面）的内容，如“不喜欢”，这投射也容易被B所接收、所认同，不过，通常伴随消极情绪体验（不开心）。
在消极情绪状态下，被投射者B会感到不舒服，感到自身行为受制于被投射的内容，难免（至少部分地）丧失了行为（反应）自由。
如果说投射是一种强加的冤枉，那么被投射者的反应就难免是激起了辩解的冲动。而为了得到公正公平的对待，被投射者的行为就只能是受限制的。
被投射者行为反应受限的原因，就在于对投射的某种下意识认同。
认同投射导致的不自由，体现在你越是想要摆脱投射，越容易陷于被投射击中的境地。
如何解套投射认同？
曰，人家投射你不认同。（情形1）
或曰，人家投射，你先认同后转向独立、有效地处理这种认同。进而以一种处理后的心理内容反哺给投射者。（情形2）
情形1属于自保型的投射不认同。
情形2则属于（心理）治疗型的投射不认同。——“先成为病人、再成为治疗师。”
要达成目标（1），被投射者（B）在面对投射者（A）的消极投射时，可以采取分辨“你是你、我是我”人我有别的内部防御来抵抗投射，将之拒之门外，即不予理睬，不上钩。权当耳边风，吹过算数。这种策略叫“撇开”。
当然，采取撇开策略的代价，就是阻断了沟通。至少在投射那个点上，二人关系断裂了。
而要达成更高的目标（情形2），被投射者就要对撇开策略有所超越了。
“先成为病人”意思是，不防御或少防御地认同投射，让自己先感染投射病毒、生病，再运用自身的免疫力来抗住病毒侵袭，清除感染。
先成为病人，之后还得自愈。这一自愈过程，高度依赖于被投射者对不自由及其伴随的不愉快心理体验的自我接纳、自我理解、自我消化。
这种过程，是一个“情感心智化”的过程，被投射者须抱持自己被投射击中的那些限定性反应中的不适体验，及时有效地觉察这些体验，调节这些体验，最后，还要转化为关系互动的言语（或语言），输出在关系中，反哺给投射者。
这个技术活可难了。
成功解套（情形2）的先决条件有哪些？
1、充分分化
2、情感心智化的成就
3、与人为善的意愿与开阔的胸怀
4、寻求积极的人际影响的动机
5、耐心
自我成长无止境。
成为一个优秀的心理治疗师，其路漫漫。
