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今天学习决定性瞬间 #新知#
一 它是你遭受重创、打击、遇到难题时你的反应，一般痛苦易成为你的决定性瞬间。
二 决定性瞬间四步骤:
1受到打击:说明能力、知识不足，需提升;
2解决方法:借力高人指点（快）、自我领悟（慢）;
3立即行动;
4寻求改变，螺旋上升。
三 遭受打击产生的两种认知:
1情绪认知 : 委屈、抱怨、生气、愤怒。于事无补，消极。
2行为认知 : 反思自我行为，寻求帮助，解决和达成目标。让事情更好，积极。
#反思#生活中会遇到各种挫折和打击，是让它们变成愤怒无助的情绪折磨自己还是变成决定性瞬间，这是重要的选择。我原先一直混沌，不知学习提升自己，遇事就在无助生气中消耗自我。学习让我懂得今后我该先处理好自己的行为认知，稳定情绪，摆脱消极，积极使用行为认知，积极行动，寻求方法、求得他人帮助来解决问题，而不是抱怨，让自己成长，变得更好。
#TODO#1学习，找到自己人生蓝图，构建自己的知识宫殿。
2从早起学习开始，先成为一个早起自律者。
