俗话说，一年之计在于春,一天之计在于晨，早起不不仅能争取到更多的时间，清晨时人们的思考和工作效率也会更高，但是早起又不是那么容易的，尤其是冬季，绑架你的身体那是轻而易举的，起床更是一件困难的事，只想躲在被窝里舒服些。懒惰是人的天性，想克服懒惰天性的人，一抓一大把，当然打败不了懒惰这个磨人的小妖精的，那是比比皆是。

　　曾经的我也是早起困难户，晚上又晚睡，结果是第二天起不来，闹钟一响又关了，非到最后的时刻才匆匆忙忙起来赶时间，一天下来个人的精神状态不好，而且效率也极其低下，不喜欢这样的自己，所以我想改变这种现状，所以养成规律作息的习惯，便暗暗下决心，要养成早起的习惯，我是怎么做的呢，具体方法如下：

　　（1）我们知道早起就知道要早睡，但是我以前都是熬夜的习惯，躺在床上也睡不着，我是这样子做的，睡不着那我就看书，看书比较容易犯困，是真的有效啊。

　　（2）每天晚上睡前跑步锻炼，然后睡前再喝一杯牛奶，这样有助于睡眠。如果你很快入睡，保证一定的睡眠时间，就不至于早上起不来。坚持一段时间，好习惯便养成了。

　　（3）利用体内生物钟，也就是“体感时钟”，只要睡觉前拉开窗帘，就能让阳光把你叫醒。

　　如果你想坚持早起，必定要早睡，会成功的人发现别人的好习惯，就会努力让自己养成好习惯，早起让我有数不完的收获，受益匪浅，自己每天精力充沛、充满自信，只有开始并且找到适合自己的方法，你才会发现，早起真的没有那么难，早起时看到的风景真的和别人看到的不一样。