感恩日记（day3）：
①感恩早起练瑜伽
②感恩给自己保养皮肤
③感恩瑜伽课结束时感觉自己有情绪出来，意识到了
④感恩上班期间出现情绪，中午及时调整给自己定康复计划
⑤感恩山中彦老师的舞动带领和迪娅老师的冥想带领
⑥感恩舞动过程中吐了出来
⑦感恩内心回归平静
⑧感恩老爸的担心
今天是有趣的一天，也是前进的一天。
今晚山中彦老师带领的舞动，我感触太深了，我真的吐了 当想象把身上背负的东西还给妈妈的时候，这是唯一一次吐了出来，以往都只是打嗝想吐而已。
而迪娅老师的冥想带领也是让我感受到了热热的能量，这次最后把光芒投射给爸爸妈妈的时候我感觉到了自己的能量是有的，真的非常感谢！
或许在生活中真的会有很多事情触发我们的情绪，真正可怕的不是这些东西，而是我们对这些事情的反应，也就是说我们自己是可以决定我们对这件事情的体验的。我的座右铭就是：你之外的世界就是一面镜子。事情发生，我们会先有反应，而后产生行为。而这个行为导致的后果，根源是我们的反应，以前经常会就着这个行为一直去改变，去分析，苦苦不得真谛 直到有一天明白了，这背后我们的思想才是起主导作用的。有时候会想，为何有些人那么快得就明白了这些道理，或者是他们不知道这些道理也可以好好的生活，而我们这一类想的多的人却需要花费好大的力气才可以。内心稍微会有点不平衡出现，当我这样想的时候确实是由于我没有治愈自己，我内心抱怨的那个亲爱的小孩出现了，这时候我需要去看到它，去安抚它。
