张小娴在《幸福的领悟》中说“人在不同的年龄，对幸福也有不同的定义。被自己爱的人所爱，是幸福。能做自己喜欢做的事情是幸福。容易满足，是另一种幸福。还会流泪是幸福。还有追求是幸福...... 幸福是灵魂的觉醒，我们的心澄明清澈”。
小娴说“无求是幸福，自由是幸福”，我不太认同，因为从小到大我们一直都是有求的，难怪离幸福很远；而我从一生下来到现在一直都是自由的，原来我一直在幸福之中还身在福中不知福！
对于小时候家庭经济并不富裕的我而言，幸福就是有自己的零花钱，那样想吃方便面的时候可以买袋方便面。
对于上学时的我而言，幸福就是每次考试都能考出优异的成绩，得到老师和家人的认可与表扬。
对于大学毕业的我而言，幸福就是能有份自己喜欢而又热爱的工作。
而对于今日的我而言，早就得到了小时候认为的幸福，也已找到了自己热爱的工作。可2020年突如其来的一场疫情，让我觉得活着就是一种幸福。
可见，幸福会随着思想、身体、生活、环境的变化而变化。每个阶段的幸福感都不一样。
幸福算法
幸福=期望+阈值+意义+多样性+自主
1、合适的期望：接纳自己的可能性，关注每一次投入和回报。
2、控制阈值：保持大脑洁净，多动脑、多思考、多动手，注重生活细节，比如：看电影看电视带给自己的思考。让自己习惯高投入，高收益的成长路径，尽可能去追求心流。
3、寻求意义：为行动附加意义，增强内驱力。
4、探索多样性：寻找多样化刺激，走出舒适圈，做些新事情。
5、坚持自主性：所做的一切选择，都是发自内心的。
幸福是属于认真生活的人。
幸福就是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。
幸福如人饮水，冷暖自知。它不在别人眼里，而在自己的心里。
