1、必须关注的:成长、真爱、健康
成长:思考（写作是最好的思考）、耐心（不要高估短期取得的效果，不要低估长期取得的成就）、注意力（坐享、练字）、元认知能力、表达能力（宣导、面谈、PPT）、学习能力、执行力
真爱:愿意花费自己最宝贵的财富（注意力）在真爱的成长上。
健康:跑步、饮食、早睡、生活方式
2、必须思考的:如何成长、元认知能力、如何把学习的内容运用到生活成长中、认知偏差、
3、必须要做的:写作思考、坐享、赋予行动重要意义、只字不差阅读、早睡早起、跑步、陪伴家人、素食、戒烟戒酒
4、必须做出改变:只有一点——把想法变成行动，践行起来
5、无需关注:朋友圈、APP、八卦新闻、热闹、游戏
6、无需纠结:短期行动看不到效果、事情办砸了、别人异样眼光、自己能力不足
7、不必耗费脑力体力的事:游戏升级、虚拟小说
8、必须遵守绝不改变的:成长是根本刚需、重视价值忽视估值、耐心、真爱、健康
