今日比较疲惫，理由很简单，又是源于前一晚的失眠。
昨晚看了几集《觉醒年代》，太激动了，睡前虽然没有继续看，可是搜来了《觉醒年代》李大钊的扮演者关于这部剧的采访，一直看到凌晨12点15分，唉，又一次早睡失败，又一次自律失败。
重点是，由于昨晚神经太活跃，导致了失眠。越是晚睡，越渴望赶紧入睡，结果反而越睡不着，心里焦虑增加，就出现了恶性循环。这便是晚睡的一系列反应。
最后睡着时，估计已经过了一点钟。中途还醒了好几次，今天的感受就是累，心情躁动不安。
睡觉这一方面的自律怎么对我来说这么难呢？
郁闷归郁闷，还是要分析总结：
1、睡前所看的东西使心情太激动，为了更好的入睡，应多看多读些轻松平和的视频或者书籍，让心情放松，为入睡做好准备；2、放下手机太晚，这是最最重要的原因，既然睡眠不好，那就11点放下手机，早早酝酿。
习惯决定性格，性格决定命运，所以一定要养成好的作息习惯呀！
今晚要做到，加油～
ps:单位突然取消了双休，全体干部职工回去加班，欲哭无泪～～
