人一辈子最基本的需求莫过于拥有健康的身体。所以我们养养成良好的生活和饮食习惯，多锻炼身体！
很长一段时间都没有去跑步了，由于忙于上班和带娃，没有时间可以跑步。最近孩子奶奶过来了，不用陪跳舞就有时间跑步了。真好，喜欢奔跑。它带给我活力与激情！让我热血沸腾，充满力量！
一边跑步一边听涂磊的节目，既锻炼了身体又陶冶了性情。何乐而不为呢？总好过葛优躺着玩手机吧！一切都是身外之物，除了自己的身体，所以要善待自己的身体。
另外想介绍下涂磊，很man的一个男电台主播，从大学时代就迷恋他了。因为他的声音很有男人味，他的言词一针见血，他分析问题很透彻，让我能从中学到很多待人处事的方法。
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