今天看书《湿胖》才发现，原来喝水也有如此多的学问。
各种健身类时间管理类的书籍上都赫然的写着每天8杯水，并且甚至还有按时打卡、按时提醒和定量的功能。
在自己的实践中会觉得，每天8杯水其实很难做到。有时喝下去肚子觉得非常难受；每一次喝水的量也不一定那样精准，有时会多喝，有时会少喝。一直以为是自己的自律不够。
可读过这本书后告诉我，原来中医的理论和西医的理论大有差别，中医并不强调多喝水，而是什么样体质的人喝符合他身体需要的适量的水。如果这个人本身就脾虚的话，他如此大量的喝如此多的水，不但不能改善他身体的状况，反而会让它脾虚的毛病愈加严重，会引发更多的疾病和肥胖。
中医告诉我们正确的符合中国人体质的喝水方式，应该是：少量多次的喝温水。
光知道不行，还要实践为上，从今天开始改变喝水方式。
