喜大普奔 得想告诉你一个好消息，我瘦了，哈哈，体脂百分数从最开始24.7%降到了19.2%，体重呢目前是44-45kg之间上下浮动，最开心的是脂肪少了，肚子小了，马甲线要出来了。吼吼，控制一下激动的心情。如果想瘦，不仅要运动，吃还是很关键的。
从一开始做早餐开始，朋友们纷纷跟我说，你这吃的也太素了吧，不给我来个重口味这饭我还真的吃不下去。身边也有朋友是素食主义，一日三餐以素食为主，也会补充必要的蛋白质肉类，但是不会乱吃。
当你开始重视你应该吃什么的时候，只能说明两点。第一， 你可能是个大吃货，想要吃遍全天下的美食；第二，你开始关注自己的健康，吃得好身体好，同时还能满足自己的味蕾。
早餐呢，其实是最简单的一顿饭，不管你是在外面吃还是家里 吃，总是能随随便便应付了。如果你想要认认真真吃顿早饭，其实也不是一件很难的事情，你只需要做到两点，早起和动手。
当你看多了别人的诗和远方，你也要有这个动力，把自己的生活也过的充满诗意和阳光。
代餐燕麦是我发现的好东西，我买的是两大罐混合燕麦。一罐是水果干，一罐是坚果的。加入一杯牛奶或者酸奶，不仅味道棒，营养一点没差。里面有水果干、坚果、燕麦、玉米片、黑芝麻等等，哪一样不是好东西。吃完饱腹感强，不容易饿，给你得上午增加满满的动力。然后记得给自己搭配点新鲜水果或者其他的面包什么的会更好哟！
我隐隐约约记得，我好像吃了很久的水果玉米。虽然很喜欢吃，但是喜欢吃的东西不能天天吃，不然一定会腻。我决定了，让它从我的早餐里面消失一段时间，哈哈。
不好意思，意面小哥哥又来了，我给他换了个长方形的小房子，还给他找了一些颜值在线的小姐姐陪着。胡萝卜、玉米、黄瓜、鸡蛋，生菜一样不少，经典搭配，百吃不腻。
意面小哥哥在我的早餐菜单中，出现的频率也很高，所以也准备让它消失一段时间，毕竟我也是个喜新厌旧的人，因为我又发现了小嫩肉呀，嘿嘿！
自从买了一些小物件，现在都有点选择困难症了，食物出锅的时候要纠结下用哪个器物装盘。GOOD MORNING 这个系列的杯子、盘子、碗和勺子之类的器物都不错。简单干净容量刚刚好，就比如这个透明玻璃杯，能完美的呈现食物的最可爱的样子。小份的蔬菜水果沙拉，用这个小杯子打包一份也是不错的，别担心，这杯子有盖！
面食一般也是早餐的主打食物，因为面的花样实在太多了，北京——炸酱面，陕西——臊子面，武汉——热干面，山西——刀削面，四川——担担面，甘肃——兰州拉面，数都数不过来。我现在暂时搞不来这些花样，简单点，我的早餐还是简单点吧。
看照片你肯定对这碗面没有胃口吧，其实呢，这是一碗葱油拌面，一清二白的早餐。第一次做葱油拌面，也算是失败了。我忘记买生抽了，煎葱段的时候只有油，后面放调料的时候直接烧焦，好在葱油可以沉淀一点还挺香的。出锅的时候颜色太淡了点，参考的网图可好看了，你们别嫌弃我的就行。
虽然很少做晚餐，但是有空的时候还是会给自己准备点吃的。在外面还会吃个饭什么的，在家没有电饭锅，就只能远离米饭了。一直很喜欢外面的雪梨肉饼汤，真的超级好喝。以前在家的时候总是给爷爷奶奶做，清淡又香甜，老人家也爱喝。
煮上一碗雪梨肉片汤，也能吃的饱饱的。一时想起了欢姐说我有个小鸟胃，我也是哭笑不得。我的胃能屈能伸，可小可大，哈哈。
是不是发现我的早餐花样多了起来，尽量不重复。因为每样食材的花样真的只有你想不到，没有做不到的。其实我也会看一些教程，有一些自己随性发挥，变着花样来，总是能给人一点新鲜感。
今天做了一个葱花煎饼，放少许油会香一点。奶奶在家的时候喜欢煎韭菜饼，一般早上是吃不到的，在中午做饭之前奶奶才会做，奶奶的手艺很好，虽然会放很多油，但是煎出来的饼是奶奶的味道。
不知道你们是否好奇我的小厨房是什么样子的，我还是贴个图证明一下，小地方也有大春天。
是不是打破了你们的想象，它不豪华，也不丰富，却又能满足我对每顿早餐的制作。
每天早上起床后都能看到蓝蓝的天空，呼吸新鲜的空气，早上6点以后就有阳光，当初选这个地方的时候就看中这里，5楼都是封死的，而6楼刚刚能看见外面的天，这对我来说简直就是一方宝地。我不能生活在没有阳光的地方，因为有阳光的地方才有干净的空气和好心情。
小日子，小幸福，周末愉快！
明早记得吃好点！
明早记得吃好点！
