武志红说：
“身体是心灵的镜子，照出的是心灵压抑、隐藏的另一面。”
经常加班后，颈椎痛、腰痛、肩膀僵硬；
长期压抑情绪，愤怒没有出口，也会引发甲状腺结节、乳腺增生；
年纪渐长，天天被父母催婚，胃里感到不舒服，想吐；
与伴侣争吵、发生冲突时，会莫名长痘痘、皮肤过敏；
家里发生一些事情，一夜醒来，发现双手脱皮。
如果你的身体总被不可名状的病痛困扰，身体很实诚，提醒你要放过自己了。
一个周末，一早不到6点，接到一个南京的线上学习伙伴的微信，说她莫名昨晚肩背部疼的整夜没睡，手抬不起来，脖子也痛的不能转动，要怎么办？
我了解了没受伤等情况，初步判断为心理原因导致躯体综合症，她是工作、学习都很拼的那种，还要带娃，给自己压力太大，身体反抗了。
我花了一个小时给她做了cuimian 减压，红气球技术处理疼痛，疼痛打分从8分降到2分，当场手就能抬起来了，第二天起床已无疼痛。
在我看来，身体和心理是相互联动的，心理上有问题，身体就反映出来了。
还有失眠问题，我们总是说要爱自己，所谓的爱自己，其中有一项重要内容，就是对自己的宽厚包容。
爱自己，是对自己的接纳，接纳自己即使连睡觉如此简单的事情都做不好。
有位通过朋友介绍的大姐，年近60，自诉失眠，白天精神也不好，对自己很懊恼，怎么就睡不着呢。
她说：我后半夜眼睁睁等着天亮起来，我越来越焦虑，但是我也知道，焦虑就会睡不着，不焦虑就能睡着，所以我对自己的焦虑也很愤怒，很恨控制不了焦虑。
焦虑的确不是你想停就能停的，你不接纳自己的焦虑，就是和自己过不去。
接纳自己，包括接纳睡不着的自己，以及明知焦虑但无法停止焦虑的自己。
人到了一定年纪，一定要顺势而为，去锻炼自己“包容犯错和搞砸的能力”。
给她做了调整交感神经和副交感神经平衡的cuimian 技术，也给她布置了家庭作业，每天去做，总算改善了睡眠。
不放过自己，是一种执着。
执着地要将每一件事做好，执着地不能接受自己和他人的不受控。
你会和生活中处处存在的无常，鲜血淋漓的相撞，直到你心里陷入绝境不能自拔。
放过自己，接纳自己的不完美，腾出空间去装载生活中的不如意，不受控。
最后，祝你我都能在过得很心累的时候，多给予自己一些理解和关怀，像善待别人一样，去善待自己。
