朋友说“最近被CPB饮食洗脑了”，说实话，作为一名医务工作者，我看到“极简”“不用算热量”这几个字，第一反应不是心动，而是警觉。太多的减肥神话，...

在中国，快走大概是被误解最深的运动之一了——明明刷公交卡，体验的却是劳斯莱斯的性价比。 不花钱、不挑场地、几乎不伤关节、还能让你多活好几年……这...

每次朋友圈发有纳豆的营养早餐，有人惊呼：“你居然吃得下这玩意儿？又臭又黏，看着像坏掉的黄豆！”也有人问：“哪里买的，能否发个链接。” 黏糊糊的“...

天一热，水果店里最抢眼的就是各种瓜。西瓜、甜瓜、哈密瓜、羊角蜜……光是甜瓜就能分出十几种，名字各不同，价格也从两三元一斤到十几元一个不等。难怪有...

你有没有发现，身边最累的那个人，往往不是干得最多的，而是想得最多的？ 比如，明明心里不想去聚餐，嘴上却“好好好”；明明对同事的做法有意见，憋了一...

前几天，一个朋友跟我发牢骚。 她说自己半夜发了条朋友圈，照片修了三遍，文案改了两版，心满意足地摁下发送。结果呢？一小时后只有3个人点赞。她开始翻...

你有过这种体验吗？ 明明睡了七八个小时，下午三点脑子还是一团浆糊。不是身体累，是那种想专注却使不上劲的疲惫感，像手机电量明明还有50%，却自动切...

这些年我接触过许多被焦虑、抑郁和睡眠问题困扰的求助者，也见证过催眠技术在他们身上发生的真实变化。 今天我聊聊催眠到底是怎么一回事，它又如何实实在...

夜深了，你还在为白天那句“没发挥好”的话翻来覆去。 打开手机，一边刷着别人的精彩朋友圈，一边在评论区打下“哈哈哈哈”，可屏幕里倒映的脸庞却没有一...