是不是你也这样：胃一不舒服，马上想到喝碗白粥、吃几片苏打饼干？在很多人心里，这简直是“养胃标配”。 但作为您的朋友，我必须告诉您一个颠覆常识的真相——这些你以为的“养胃法宝”...
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白粥、苏打饼干…这些“养胃明星”可能正在伤你的胃！
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失眠了，除了吃药还能怎么办？
深夜，你躺在床上，窗外夜色深沉，可大脑却像一台关不掉的机器，嗡嗡作响。数羊数到怀疑人生，翻来覆去像在煎饼。 据中国睡眠研究会发布的数据，我国有超过3亿人存在睡眠障碍，其中不少...
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为什么节食减肥会让你“聪明绝顶”？这样“断”可能让你越“断”越秃！
一天只在8小时内进食，16小时禁食的轻断食风潮中，越来越多人开始发现自己在洗头时成把掉发，面对镜子时焦虑地数着头顶越来越宽的发缝。 轻断食曾被标榜为一种健康的生活方式，众多明...
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腰酸背痛总反复？揪出背后“隐形元凶”！
工作一整天，起身时腰部“咯噔”一声，僵得像块铁板；弯腰抱个孩子，后背突然一阵刺痛，半天直不起身；明明没干重活，晚上躺下却像跑了马拉松，浑身酸软翻来覆去睡不着…… 这些场景是不...
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腌制食品怎么吃才安全？记住这三个时间和三个不要
腊味飘香，年味渐浓。阳台上晾晒的酱鸭、屋檐下封坛的腌菜、厨房里悬挂的咸肉……这些凝聚着风土与时光的滋味，是许多家庭春节餐桌上的“灵魂角色”。然而，在享受这份咸香醇厚的同时，一...
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熬最深的夜，受最痛的罪！这些求救信号别装看不见
凌晨两点，你刷完最后一条短视频，终于放下发烫的手机。第二天闹钟响起时，脑袋像灌了铅，心脏突突乱跳，胃里泛着恶心——这熟悉的“熬夜套餐”，是不是你的日常？ 别以为年轻就能硬扛，...
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超慢跑：给“懒人”的运动处方，跑出树懒的速度，跑出猎豹的健康
哈喽，各位刚刚建群的“中年少女”们！ 今晚聚餐一拍即合，连跑歌都准备好了，这行动力可真不“中年”！ 看到大家心急今晚就想开跑，有好几位已经开跑上了，我自己呢，也瞎跑了30分钟...
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热搜敲响的警钟：#聂卫平脑梗昏迷12天#背后，三个习惯正在“堵塞”你的血管
今天，#聂卫平数月前曾脑梗昏迷12天# 的话题冲上微博热搜，让无数网友心头一紧。“棋圣”与凶险脑梗的搏斗，瞬间揭开了这个“国民健康杀手”残酷的一面。 热搜背后，是一组更令人警...
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“瘦胖子”，可能比单纯肥胖更危险
摸着肚腩上那层软肉，很多人又陷入了新一轮的焦虑。在这个“以瘦为美”的时代，体重秤上的数字成了不少人的“心头大患”。“好女不过百”的俗语，更让很多人把“瘦”等同于健康。 但今天...