《能量日记》3.0版
主要通过每天记录自己所做的事，肯定自己和发现家人的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！！
一、 我肯定自己做的事：
（1）安排人员上门清洗空调，洗衣机，打扫和整理工场切条处，打扫整理整个房子，清洗窗网，厕所，拖全屋。
（2）坚持给孩子做早餐，晚餐。
（3）坚持艾灸。
（4）晒被子洗被子
二、我欣赏家人做的事
哥哥：下午放与班主任沟通交流了一下，老师说他总体有进步，今晚作业早早完成，晚上要去火帝庙看看，全程自己轮滑过去。
昨晚作业做到很晚，但早上依然能坚持早起。
弟弟：放学自然把作业完成。家务不用提醒。
爸爸：晚上带我们3人去逛火帝庙会，带我们去吃甜品。
三、今天让我高兴/愉悦的事：洗衣服，空调都清理好，屋子也打扫得很干净。
四、我观察到我的情绪：平和
五、今天我的收获：全屋都收拾好，明天放心去学习，工作。
