来自《第十二章 自我检视的沟通者》出

拆页十六

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自信的实质：与自己的愿景和使命保持一致

成为一名有转化力量的沟通者，意味着要身心合一，与教练流程和本书中讲过的教练工具保持一致。在教练他人时，最重要的是保持清晰干净的教练位置，不要把自己的世界模式投射出去，即使你以此为生也不行。如果你不能够自我觉察，自我管理，可能会无意识地处在第一层次的聆听中，用个人的观点去听，把自己的偏好和评判加诸你正在连接的人身上。你甚至都不会注意到自己正在这样做。

对转化式的沟通者来说，必须承认的是：你在自己面前是什么人，在别人面前就是什么人。知道了这一点，在别人身上使用工具和流程时，重要的是保持言行一致。展现这种言行一致的方式包括成为榜样，“说到做到”。

发展本书中讲述的这些技巧，最简单的方式就是去学会在你自己的生活中展现出转化式沟通的力量。你可以通过自省的方式进行，通过日常的冥想和视觉想象练习来进行；或者请人来对你进行教练，这样，就可以持续在生活中使用和发展教练的工具和方法。

有力的成果导向教练拥有一致的生命意图，有基于价值观的愿景，拥有运转着的使命，这一切都反映出他们的为人和奉献。问自己如下问题，并给自己打分。

我有多自我觉察?我对自己想要什么现在变得有多清晰?  

我在多大程度上在使用有效的自我评估和自我欣赏?

我有多敞开去接受并整合他人反馈中最好的部分?

在多大程度上，我在重新构架自己生活中发生的事件，让自己能学习、成长和进步?

我如何开始视觉化，想象出自己真正想要吸引到生命中的东西?

我如何开始扩展自己的觉察，觉察生命的意图正在实现?

我如何开始觉察自己收获多少祝福，并且开始感受到这种感恩?

花时间去提升你自己内在的一致性和自我的清晰感。当你开放地走进内在,回答这些问题时，自我怀疑就消融了。

在我的生命中，是什么正在试图显现?

我独一无二的生命意图是什么?

根植于我最深的价值观之中的愿景是什么?

能够反映出我的为人和贡献的使命是什么?

想一想你独一无二的贡献，在此基础上的愿景、价值观和使命，确定了你看世界的方式，会使你大大超越内心的小鬼，或者说恐惧。当你带着清晰的意愿去自我检视，下决心有意识地选择去过自己的生活时，下一步就要专注于愿景实现的条件。以下是要问自己的问题。

要实现这个愿景，我要成为什么样的人?

我的成长点、我成长进步的机会在哪里?

我需要关注哪些领域?

我可以放下什么?我会进入什么领域?

在回答这些问题时，你会清晰地知道与当下时刻相关的天命。这就是自我教练的本质所在。一旦清晰了自己要成为的人，清晰了你的天命所在，接下来就是要全心全意地对内在工作说“是”!当你真正地肩负起自主的天命，知道自己内在的方向和工作，就可以放松下来，走进自己想要在生命进程中实现的愿景之中。

关键之处就是全心全意去做所有需要做的事情。通过自我检视，自我负责，你遵从的是甘地的伟大教诲：“完成你想要在世界上看到的改变。”

「I，重述知识」

或许你不是一位教练，但你仍然会与他人对话，与自己对话，拆页中说到的方法是帮助我们清晰自己的生命意图，从而身心合一，沟通中做到言行一致。

拆页中的三段提问，在每一段中都挑选1-2个你认为最有价值的问题，并解释为什么

1、我如何开始扩展自己的觉察，觉察生命的意图正在实现?

    我学着 用金字塔视觉想象，来跟自己对话，用书写的方式，用不断向自己提问的方式，并在生活中不断践行。选这条是我正在这样做，也希望学习到好的觉察方法。

2、根植于我最深的价值观之中的愿景是什么?

  我的愿景是：我希望能影响身边更多的人，帮助那些需要帮助的人，找到志同道和的人一起帮助他人。我很希望有更深的引导，确定和清晰自己的愿景。

3、我的成长点、我成长进步的机会在哪里?

我的成长点是开始专注自己的愿景，并开始去践行，我的成长进步机会在对自己的觉察和，不断学习，不断分享累积经验。这是我马上要去做的事。

4、我可以放下什么?我会进入什么领域?

我可以放下一些无关紧要的事，会坚决辞职，会进入育儿讲师行业，会从事心理咨询的工作。我已经确定方向，并开始积极努力了。

「A2，规划运用」

请用I便签梳理出的问题，向自己提问，理一理我们自己的生命意图。

恭喜你，完成了一次自我对话，在这14天的便签输出中，我们每时每刻都在运用教练转化式对话的工具和理念，这些内容也可以被我们运用到日常的对话中，或者你只仅仅把这些内容当着训练自己提问的能力。

无论如何，14天的内容让我们循序渐进的体会到了对话的力量，或许有一天，你不经意间运用它们，改变了你自己，改变了身边的人。

期待有那么一天，你回来看看14天的内容，将你的运用，你的感悟添加到此。

我的愿景图

我会帮助和影响身边更多的人，找到志同道和的伙伴一起帮助更多的人改变。

我是如何觉察生命的意图正在实现?我边再生活中践行，包括跟家人的相处，跟同事朋友的相处，还不断在群里分享，约朋友，在社群了分享，并找到有志同道和的伙伴了。

我可以放下什么?会进入什么领域?突然觉得生命是在倒计时，如果我们不知道自己的使命和价值，就会被生活拽着跑，还很累。现在我知道自己的使命，开始清晰生命中什么是我要去完成的事，什么是重要的事？我要开始取舍，可以放下些物质的追求，比如可以考虑辞职，进入心理学领域，从育儿讲师做起，从免费的心理咨询做起。

勇敢开启我的新征途吧。

分享我教练技术的践行

上个星期天，女儿又不想写作业。我就用教练技术跟女儿对话：

我：艾，你觉得作业有点多，还是有点害怕写作业，不想去写，是吗？

女儿：是的，那么多作业，写得手好累。

我：我小时候也是好讨厌写作业，还好害怕被外婆唠叨和批评我，觉得她一点都不理解我，就知道催完成作业了没有呀。

女儿：我也有点害怕你和爸爸催促。

我抱抱女儿：我理解你。

如果你觉得自己能很轻松就完成了作业，你会怎么去做？

女儿：我就不再害怕了，很轻松就把作业写完了。

我：我们来想想看，有那些方法可以完成作业？

女儿：先从容易的做起吧，做数学盒子。

我马上称赞女儿：这是个很好的方法，你愿意马上试一下吗？

女儿马上就有动力去写作业了。

以前出现这样的情况，我一急就生气，批评指责就来了，女儿也越不合作，我们常为此生气生气争吵。突然发现对话方式变了，我跟女儿的关系也跟着一起在改变，好神奇的对话。

还有那天爱的语言练习，感受非常深刻，语言的魔力真大，爱的能量真神奇。

完成14篇作业下来，也感觉得到自己的一些改变，愿景图更清晰了，跟身边人的关系也在悄然变化。

 有天去上班的路上，想起我以前的迷茫和困顿，感觉到我也有力量去帮助别人，突然明天我的使命就是去帮助别人，突然泪流满面。

我，跟随着我的天命走就好了。

感谢真姐用心引导，感谢伙伴们的一路陪伴和相互鼓励，感谢遇到的每一个人，还有正在看文章的你，谢谢你，我爱你。