2025/2/6周四
◉ 小结
迭代暂停中，开始小蓝鲸助力全面优化系统
2024/10/29周二
◉ 小结
◉注意力，生命的货币
◉顺势而为、松弛感、从容
时间管理存在于系统和模块之下，它的节奏性和灵活性决定了成败。
2024/7/21周日
◉ 小结
◉注意力，生命的货币
◉顺势而为、松弛感、从容
最近看了一些国内大佬写的终身成长、认知觉醒之类的书，看来自己最初就开始建立的属于自己的人生框架系统和模块是正确的。他们基本上都是这个路数，只是走的更明确、精细、深入，并且方法更合理和科学。就像一本书里说的，人与人的差距、人与猪的差距。人与猪的差距是明确的、稳定的。但人与人的差距大到是你不可想象。但猪肯定无法改变，人与人的这种差距是可以改变的，其实就是基础认知的改变。
真正认识到自己是无知的
2024/4/12周五
◉ 小结
◉注意力，是生命的货币
◉顺势而为、松弛感、从容
昨天忘记打系统卡很彻底，没有原因也是很纯粹。忘就忘吧。反正系统运转的很好。尤其是全系统五大模块都有了一个质的飞跃。量变自然会产生质变，只是质变发生的时间是自然而然性很强。
2024/1/3周三
◉ 小结
昨天特殊事件忘记打卡，但例行程序都在碎片时间中完成的挺好。这个打卡其实是可以完成的，要优化一下以便更佳。
2023/09/25周一
◉ 小结
忘记打卡
2023/06/16周五
◉ 小结
这两年的脑子，尤其是这个阶段，一下子清楚了好多，相对来说，之前一直活在雾里，很大很大的雾。一步步的越来越清醒了，想做的事也突然一下子潮水一样的涌来。
应该是初建了系统后产生的最明显的效果。
2023/04/24周一 1呼吸
◉ 小结
上周就是感觉胜利度过了一样，哈哈哈哈哈。
因为一个电视剧对自己人生起到很强扭转作用的人，不好说多不多，但我肯定是其中的一个。
人生真是，唉。
2023/1/9周一 · MONDAY
◉ 小结
人生系统打卡模板又完善一大块
这种感觉真好
2022/9/30周五 · FRIDAY
◉ 小结
一百天迭代打卡：纲要和模块小结
还是没有解封。唉
增肌增重在训练的同时逐步摸索程序并且系统化，其中特别重要的是感知身体的变化，只有这样才能逐步优化。
2022/6/21🍀周二 · TUESDAY
◉ 小结
一、日更：随《搞定》《专注力》做事
二、一百天迭代打卡：纲要和模块意识流（一贯性码字限时：30分钟）
昨晚建立了专业连载的萌芽，刚才感觉练琴的时间段还是没有定好，晚上那个时间总感觉不合适，主要是为了就着家人看新闻，但重点不是应该先放在自身吗，在自身的需求基础上去找和客观事物最想合的安排。古琴这一路走来，到此意识到其中的文化对我的重要性，把意识上的薄薄的东西修补厚重一些，才能支撑的起来自己的练琴，虽然只是把它当做放松用，但反而在每天的很短的练习过程中要养成高度专注的态势，这个感觉太微妙了，要一步步去体会。
这次初步定为中午饭后，先悟一下新买的龚老先生的书，并且要仔细弄明白自己要练的内容，然后再练半小时。就当午休了。这样每天一个小时，一百天看看会有什么变化。
对了，还要在简书连载。连载的内容要和老先生的书，还有练琴逐渐的密接。
运动解剖学这个专业，也是，但连载都要设置出好听的名字，叫人体工程？琴悟？
2022/3/12🍀周六 · SATURDAY
◉ 纲要
愿景跟随
模块具体程序的执行文字化、系统化、索引化、数据化
重复事项的流程改进
脑图系统、有道系统规划改进与两系统的结合
工作赚钱，消费记账。形成系统。 记帐方式学习
运动系统增强
生活、工作环境升级；《小日常》日常小事、家务等必做、懒的做提醒机制
《简书（打卡、日更）》
武群专项打卡
◉ 小结
《100天打卡》 小结：复盘重点，《各模块一句话反思》
（一贯性码字限时：30分钟）
最近变化大的过于隐私了，不适合放在网络上，如果辟开又写不痛快。只能私密了。
复盘：
1，模块一：提高效率
2，模块二：抓住碎片时间
3，模块三：继续
4，模块四：继续
5，模块五：加强
二，随《搞定》《专注力》做事，脑图与总结
在约束中能感到自如，那你就是自由的了。——罗伯特~弗罗斯特
相信感觉
在海量繁杂的事务中，如何以最合适的方式去行动
"相信感觉能让人退后一步与自身的智慧源头联结。"
相信感觉有一些必须的前提，深思熟虑。
作者说迟早都要依靠直觉，这个迟早就很微妙。对每一件事处理时直觉的信任度从哪里来，大多来源于深思熟虑后默认添加的底气。
自由到底是什么，万事万物、整个宇宙都有存在于各种自动自发的约束中，人类存在于其中，自由永远是最高级别的追求。
2021/12/1🍀周三 · WEDNESDAY
◉ 纲要
愿景跟随
模块具体程序的执行文字化、系统化、索引化、数据化
工作赚钱，重启有鱼记账。这次增加一个新帐本，只记消费流水，形成系统。
让流程改进成为每次重复事情的必备
脑图系统、有道系统规划改进与两系统的结合
运动系统增强
生活、工作环境升级
私密日更跟随......
《简书（打卡、日更）》
◉ 小结
私密跟随这几天增加的逐渐有了些眉目，还在摸索中。
随搞定做事在事情内容重点上调整一下，数据跟踪减少一些量产，是否同时增加一下质变还有待体会
◉日更
1随《搞定》做事、2数据跟踪
私密文跟随隐藏项限
◉ 赚钱与消费反思
消费流水，形成系统
2021/8/23🍀周一 · MONDAY
◉ 复盘
晨起瑜伽
防久坐番茄
运动
练琴、左手写字
极简主义生活方式、极简整理系统化
卡片管理
睡前瑜伽
简书三项（打卡、两个日更、迭代）
◉ 碎碎念
周六日，收获巨大，无论精神上还是行动上。
原来一切都是球？原来一切都是圆？原来一切都是环？原来一切都是环闭？原来一切都是线性的
原来认知是如此的复杂、复合、简单
所有所有的一切合在一起，就构成了一个非常神奇的精神世界，以及现实世界
◉ 赚钱与消费反思
62/100自律打卡（周复盘）
下雨了，没法出去浪了，看来明天要浪一天直到晚上了，提前写总结。
🌅周总结 · Summary
“驻足反思，来者可追”
1晨读、瑜伽：
瑜伽周末有想法了，试了试早上不练，闲散时间练一段新的L1阶段，感觉很好。渐渐的就能体会些别的了。
2防久坐：
把番茄都换成了后台弄好的系统编号。用起来很顺溜、秩序和舒服
3运动、走步机、大片
舞蹈减了二十分，加入了力量训练，时间安排上舒服多了。
5零杂物、建立家务系统：
渐渐摸索出些规律
6练琴
发现练琴的意识还要加强，在简书上偶然发现了一个打卡的小岛，练琴时去发个琴和日期的照片，管用
8两个日更
先管数量吧，顾不上质量
每日复盘 打卡及签到：
继续快速、精准
赚钱与消费复盘反思：
继续，争取多写些字
1/2舞蹈课、琴课
继续
