32/20/100周三/静水流深·人生效能系统~小复盘进度 真正的效能始于将精力从关注圈转向影响圈和控制圈。高手将所有精力倾注于此。 抗拒压力，...

健身打卡1000－867 一、站桩 “以意导气”、“境由心生” “身心一元” 二、觉察 有效率的动作提高行动能力 七 每日穴位： 督脉 17脑户...

31/20/100周二/静水流深·人生效能系统~小复盘进度 获取即时反馈 反馈越即时、越清晰，我们调整行为、保持专注和获得乐趣的能力就越强。 一...

健身打卡1000－866 一、站桩 排除杂念 “无听之以耳而听之以心，无听之以心而听之以气。” 二、觉察 缺乏选择使紧绷成为习惯 七 每日穴位：...

30/20/100周一/静水流深·人生效能系统~小复盘进度 建立可信系统的关键：回顾 信任系统，是因为定期维护它。 回顾的频率决定了系统的可靠性...

健身打卡1000－865 一、站桩 排除杂念 符合 “静、松、空、悦” 的总基调 二、觉察 将目标与方法分开可以提高表现 当目标及实现过程都相当...

29/20/100周日/静水流深·人生效能系统~小复盘进度 情绪性杂念与存在性焦虑 - 为思维命名 观察它，命名它，让它通过。 在自己和自己的想...

健身打卡1000－864 一、站桩 排除杂念 练到定意、凝神。定意、凝神并非是困了欲睡的状态，而是在头脑清醒的情况下，把意念约束住，进入到深度养...

28/20/100周六/静水流深·人生效能系统~小复盘进度 倾听 诊断先于开方。