70/19/100周四/生活系统优化~小复盘进度 意义导向与原则中心子系统 · 核心思想：以永恒不变的普世原则为生活中心，实现由内而外的品格修炼...

健身日志打卡1000－806 养生桩是一种学术，也是一种医疗体育运动。参加这种运动的人，不限年龄性别，不拘身体强弱，亦无任何局限，有病者治病，无...

69/19/100周三/生活系统优化~小复盘进度 能量与体验优化子系统 · 核心思想：通过构建有序的体验结构，对抗意识的无序（精神熵），获得最优...

健身日志打卡1000－804 养生桩是一种学术，也是一种医疗体育运动。参加这种运动的人，不限年龄性别，不拘身体强弱，亦无任何局限，有病者治病，无...

68/19/100周二/生活系统优化~小复盘进度 认知处理子系统 · 核心思想：建立外部可信系统，实现认知卸载，使大脑专注于创造性思考而非记忆与...

健身日志打卡1000－803 东汉以前，很多文人武士都会静养，行走坐卧皆可用功，成为一种普通的健身术。后梁武帝时，达摩行教游汉土（此时达摩年67...

67/19/100周一/生活系统优化~小复盘进度 认知处理子系统 · 核心思想：建立外部可信系统，实现认知卸载，使大脑专注于创造性思考而非记忆与...

健身日志打卡1000－801 相传2000余年前，即有《内经》一书，为中医宝库，对防病治病之法，记载甚多。其中《素问》一篇，就是专讲健身的。原文...

66/19/100周日/生活系统优化~小复盘进度 一、系统总览：自我提升的本质 自我提升的本质，是对个人这一复杂系统进行持续优化，将有限的输入（...