2017.1.5晚上释放出了愤怒

2017.1.5最近一直情绪特别的满 感觉要炸 晚上因为一件小事再次点起我的愤怒，回到家就想赶紧释放一下情绪 因为太满感觉要憋死我了，听着果然舞者音频最后的冥想开始释放情绪，我感觉到自己哭不出来 很难受 有挤压了太多太多的情绪，以至于哭都哭得不痛快，之前释放的是悲伤，这次感觉到的是害怕多的是愤怒。对着象征物，我开始骂 说 ：竟然发现两句话对我特别有感觉，1.你为什么不要我 2.是不是我不够好 .？我都为你做了这么多 这么努力 我都很好了，你还觉得不好 不要我，越说越委屈心里越难受。 [流泪]是啊，这么多年 为别人活 竟然如此深的信念没有自我，反复的体验被抛弃 我不够好的剧本来伤害自己。             我的情绪像压缩饼干一样，一碰到水就好大一块～ 不想再继续这样了，好难受 我不要做大皮球，我要轻盈丰盛喜悦快快来吧❤️