時間是螺旋狀的，每日0-12時走兩次，每周7天替換一次，每個月30天左右轉一次，每年春夏秋冬四季輪一遍，昨天、今天、明天一直在輪替。
不管昨天過得如何?是糟糕、是疲累、是美好、是開心，睡醒睜開眼，今天又是新的一天。
官方禪繞畫圖樣：春天 Printemps (法語)
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俄羅斯藝術治療師Victoria Nazarevich提供我們藝術治療法的幾個基礎原則。你只需要拿著筆開始畫圖，不需要有任何拘束，隨便畫畫就好。過了一段時間，你一定會看到治療法的效果，你將能保持心態的和諧與安靜。
因此，如果發生了一些事情，快點拿支筆來畫圖。
覺得自己在生活中無法前進，多畫幾個螺旋能讓你找出那條準確的道路。<
春天2.jpg
心亞問我，畫完你找到自己的道路了嗎?
還沒，繼續畫吧!
在接觸禪繞畫之前，拼布與刺繡的教學，讓我忙得團團轉，當時心裡感覺不對劲，怎麼像個陀螺一樣停不下來呢?自從學習禪繞畫之後，這樣的感覺慢慢消失了，思緒也感覺清明許多，面對問題也比較淡然處之，不驚慌失措。
如果我們用頭腦(自我意識)安排我們的生活，要充實、要努力、要拼命，生活便開始艱難起來，忙到沒時間聽到自己內心的聲音，內在的渴望，現在我明白，再怎麼忙也要每天騰出10分鐘靜下來、沉澱一下，聆聽內我的聲音。
當我們走在心中渴望的道路上時，生活就會變得輕鬆、有趣、有創造力。
