事实:下午6点半，晚饭可以吃了，我叫老公和儿子来吃饭，他俩没有下来，我就和公公两个人先吃了，吃好，我还出去走了15分钟，再回来，老公在吃饭了，儿子还在写作业，一直到20:30，才下去吃。
感受:着急、催促
思考:看着孩子很晚吃饭，我是很心疼他的身体，我也看中吃饭氛围，想着大家晚上才聚在一起，一起吃，一起聊一聊。可是儿子每次都是不写完作业不吃饭，我就认为他吃饭的习惯不好，身体也会不好。而我的价值观里健康排在第一位。家庭和谐也是我希望拥有的。所以我会一次次的催促他。甚至会武断的认为他是放学后吃了太多了零食，而选择不吃饭的。我威胁他，不再买零食给他，要给也给他一点点，逼迫他早点吃饭。可是这种逼迫的招式，我用了很多次，也失败了很多次，也生气了很多次。没有效果，为什么我还在用呢？因为它太熟悉了，以前也产生了效果，但现在孩子大了，有了主见和想法，就不再有效。我用以前的传票怎能登上现在的快船？
另外:孩子一直都是这样，不写完作业不吃饭，他还是把自己的事放在心上，认为作业比吃饭重要。看到他的担当和为自己做主的坚定。
决定:用我信息表达我的希望，我的担心，只表达我，而他是否接纳我的建议，他是有选择的。
