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前情回顾：上一节中我们介绍了一位叫椎间盘的哥们儿（并赐予外号：鸭梨山大），对他从外到内，从位置再到结构都进行了介绍。
文章的最后介绍了椎间盘在受压迫的情况下，髓核移动的方式。
一、椎间盘的黑化之路
和影视剧里演的一样，前期的椎间盘一人吞下所有压力，维护着椎骨和椎骨之间的和平，时刻处于警觉之中；后期这哥们儿很有可能不堪重负，渐渐黑化，最终任凭椎骨之间互相厮杀。
PO两张图，来看看椎间盘的黑化之路......
解密椎间盘之暴走
第一步：椎间盘退化
第二步：椎间盘椎间盘膨出的趋势
第三步：椎间盘突出
第四部：椎间盘脱出（可能伴随髓核破裂）
第五部：椎间盘高度减少
一旦椎间盘挣脱了髓核，那就意味着椎间盘完全黑化
我终于逃出来了哈哈哈
挣脱后的椎间盘，开始撞击压迫脊柱内的神经根，每一层脊柱的神经根监管的器官不同，且神经根的路径往往跨过身体不同区域。
腰骶神经的跨度如下图……
椎间盘
ps:椎间盘突出的高危区域正是图中的腰4腰5所在位置以及腰5骶1所在位置。
二.椎间盘黑化的幕后boss
你的不良姿势最终成就了椎间盘的黑化……
这大概就是传说中年轻的外表下住着一个苍老灵魂的原因吧
插入倒数第二张图
另外平时在练习瑜伽时，方法不当可是会让练习效果适得其反哦，尤其是在自己觉知以及各方面身体条件不够的情况下，危险系数更是大大加强。
图片发自简书App
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