减肥日记11月17日

今日早餐一个鸡蛋+一口奇亚籽+一杯黑咖啡。

午餐豆腐+青菜+蘑菇鸡肉+一口白饭。

中午点心加餐一个青苹果，下午加餐一个苹果。

晚餐豆腐+青菜+一口白饭。

称重109，看到这个重量少的好快，虽然知道都是水份，但感觉还是很舒服的。

今晚无氧20分钟+有氧20分钟+按摩20分钟，时间过的挺快的，今天就这样吧。

最后编辑于：2024.11.17 21:59:37

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