宝子们一定要吃早餐，不吃早餐的坏处

(1)容易出现低血糖，对大脑造成不可逆伤害，比如记忆力下降;

(2)长期不吃早餐容易造成胃粘膜的损害;

(3)容易导致营养素摄入不足，还会影响胆汁规律排出易患胆石症;

(4)中午的饥饿感更强，会在短时间内摄入更多食物，反而会引起能量摄入过多，进而导致肥胖;

(5)基础代谢降低，更容易肥胖。所以，为了健康，为了漂亮的身材减脂减重的宝宝们一定要有顿营养搭配合理的早餐!

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