精力管理是习惯管理的基础。
睡眠、运动、饮食是影响精力的三大要素。
睡眠质量好的孩子都能按时睡觉，生活规律，情绪平和，专注力强，活泼、爱笑。
睡眠对孩子的成长非常重要，要引起足够重视。反思自己因为有晚睡的习惯，所以总是不能督促孩子早睡，还经常因各种状况延迟孩子的睡眠时间，导致孩子白天精力不够。
睡眠可以训练，及时纠正自己，给孩子做出榜样，并逐步让孩子养成早睡的习惯。
作业:记录孩子的睡眠时间，睡眠状况等，逐步改进孩子睡眠。
【亲子时间管理】20180118 8/60
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
