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八点起床，恢复昨晚睡前的姿势五分钟，并且揉肚子五十下。
昨晚的梦见了舅舅和舅妈，还有两个表弟。也许是我想她们了。
第一件事煮姜红糖水
接着吞气二十多口，感觉不饿，
九点采日精和拍拍八个穴位，读健康能量祈祷文。
喝要红糖姜水。
三杯300毫升的矿泉水，然后喝了一汤勺冲的蜂蜜水
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吃了一颗黄精！好美味！
终于喝饱了～
还给先生做了金针菇豆豉汤面，居然可以忍住不尝一口。他担心我会把胃饿坏了！还还各种查资料看看辟谷靠谱不！其实他的行动又是在支持我的！感恩有这么好的另一半儿。
这水又是他昨晚买来了的！
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中午11点朝东吞气10几口，吃黄精一颗，喝水1.5升。
午休了一小时，睡得很好………
接着喝了300毫升水，有点儿饿，吃了一颗黄精！
听云水禅心，看了凡四训。
终于到五点了……
接着朝西吞气49口，因为饿了～居然真可以吞够数量！！
黄精一颗，喝蜂蜜水两碗。矿泉水300毫升！
读能量祈祷文一遍！接着读了凡四训。
为了感谢先生的支持，给他做蔓越莓马芬吃✨
