健康养生

1）补钙可以有效地保护膝关节，应以食补为基础，多吃奶制品、豆制品，以及紫菜、海带、虾、鱼等海产品。蹲和跪对膝关节的损伤比较大，应尽量避免。

2）辣酱、葱姜能去腥膻异味，在炖煮羊肉的时候加一些，效果很不错。另外还有一味关键食材——白萝卜，同样是去羊肉腥膻的“好帮手”。

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