1. 不要熬夜！！！！熬夜是所有变丑的罪魁祸首！！ 2. 黄芪泡水喝。 黄芪泡水可以促进体内血液循环，有补中益气、消肿、利尿的作用。特别是身体容...

多年前就发现，绿叶菜摄入量充足，有利于降低骨折风险，推测与其中的维生素K相关。 近年来发现，绿叶菜摄入量充足，可能有利于降低动脉硬化性心脏病的死...

小米是五谷杂粮的一种，它的功效和作用很多，不仅仅能补脾胃，补肾，还有很好的滋阴养颜作用，适量食用对身体益处多多。 1、补脾胃 中医认为小米能“温...

【调理白头发的食疗参考方】 配料：米醋5斤，红皮花生米2斤，核桃1斤。做法：把5斤醋盛入一坛子里，将花生米，核桃放入盛醋的坛子里浸泡，再将坛子封...

立夏是夏季的第一个节气，表示夏天正式开始。古籍中说：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。” 立夏之后，气温开始升高，炎热降临，雷...

1、闭目养心 在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。 良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，...

生活中有很多食物有益于安神助眠，比如：桂圆肉、莲子、百合、小米粥、百合、牛奶、蜂蜜、核桃、红枣等。 桂圆肉：桂圆肉味甘性温，具有补益心脾、养血安...

1.头昏昏沉沉的感觉像顶了一个大铅球 2.身体没有力气不想动弹 3.没有食欲精神也不好 4.皮肤蜡黄没有光泽或者是脸色很苍白 5.眼睛有红血丝、...

我们的身体中，有一个器官被称为人体的“净化器”，我们体内80%以上的有害物质都是通过它代谢和分解出去的，它就是我们的肝脏，肝脏对于我们每个人来说...